HiLife-鮭魚手捲 30元

HiLife-鮭魚手捲 30元
成份:米飯、鮪魚、雞蛋、蔬菜、海苔、調味料
重量: 150公克±10%
熱量: 260.2 Kcal
五穀根莖類: 0.6碗
奶類: 0杯
蛋豆魚肉類: 0.7份
蔬菜類: 0.4碟
水果類: 0個
油脂類: 0.1湯匙
全程18℃保溫

幸福人100號

越接近幸福，越覺得害怕
深怕一個不小心
幸福從我手中消失

那麼一點自私的希望
一切就停留在這美好
到此為止
有那麼一點自私的希望
你 到外縣市去發展吧
不要顧慮我
去追求你更美好的未來吧
留給我 最美麗的現在

幸福人100號
捧著不容易
越接近 越害怕
怕一切都是假的 怕一切突然成空

爸爸的眉毛花白了

這陣子經常在外面奔波或玩耍
前天、昨天難得坐在客廳跟爸爸說說話
發現爸臉上的皺紋好像變多了
講話的聲音比以前更細弱

今天早上出門前
發現爸的眉毛都花白了

現代人
頭髮花了 會去染黑
牙齒掉了 裝假牙
不容易看出老態

但是
有些細節
還是不能阻止歲月的刻畫

心裡有很多想法和感觸
也有很多的矛盾
但是
一切也只能順其自然ㄚ！
畢竟
這世界不是我能掌控的...

!＿! 好扯..

某專案因系統工程師把機器搞掛了
重新建置環境
因此我要配合調整程式
調了好久 快煩死了
某系統工程師又很大聲的講著電話
實在令人難以忍受
於是我把耳機戴上
音樂開得很大聲
電話響了都差點沒聽到
還好電話有亮燈
我才意識到
當我接電話的時候
突然看到老闆從外面走回來接電話
然後桌上擺著奇怪的紙杯
然後後面後面的電話也響了
後面後面的講完電話又跟老闆討論
我正好也掛了電話
於是想走出去找vi順便去洗手間
走在走道上還沒意識到什麼
只看到vi不在
就繼續往前走..
遇到隔壁陽光美少女
拿著跟老闆一樣的奇怪紙杯
陽光美少女: 【你怎麼沒有進去吃?】
【咦?!吃啥?!】
【Amos老婆拿了西米露來】
【不知情也】
【你們那邊沒有人叫你嗎?!下次要用廣播才行!!】
於是我也不太在意
繼續往外走
看到會議室的確聚了一群人
我心想大概是專案合作的才進去了吧
走到Lobby遇到我們Team的兩個工程師
其中一個坐我們門口
一個坐塞外邊疆
他們又問我【你沒有進去吃喔?】
【不知情】
【這不用知不知情, 看大家走就跟著走就對啦!!】
【我也沒看到大家走出去...】o.O?
【你沒看到嗎?】
【嗯..那你們有幫我吃嗎?】我壓下心裡的疑惑..開玩笑的問著..
走進洗手間
出來時
又遇到設計師
設計師問【你剛剛沒有進去喔?】
【嗯....不知情】說第三次不知情已經覺得怪怪的了....
【也是啦..你那個座位比較不好】
再走回辦公室
才發現剛剛沒什麼人在座位上
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
後來
vi 說那一大鍋西米露怎辦?
我覺得可以放冰箱..
我還跟他們一起收拾
過了很久之後
我才問vi【剛剛是發生了什麼事?全Ｍ都進去了嗎?】
vi【我以為你還沒解禁】...之前減肥不太吃甜食...
【我......】
vi跟Er 兩個好姊妹都笑翻了
哎..我怎麼對於所有人都不在座位不知不覺呢？
全部門的人..除了協理都走光了...
我在幹嘛啊？
只不過戴個耳機
只不過鏡子懶得對向走道....
真是很扯也
人緣不好喔..
其實我還是最懊惱我為什麼會不知不覺...... #_#...

亞蘿蔓洋菓子》一陣 High 喜餅

十月底
爸媽去喝喜酒拿回一套喜餅
本來呢
我是都不知不覺啦
但是隔天珊在剛吃完飯的時候嚷說要吃喜餅
我就開始好奇了
什麼東西讓她這麼想吃
於是也跑去看
兩個人一邊看一邊High...
看起來就好好吃喔...
一盒大的愛心盒裝的是手工餅乾
另一盒小的愛心盒裝的是六個不同口味的精緻巧克力小點心........
ㄡ...怎能抗拒...我的最愛也!!
頓時..減肥擺一邊..巧克力放中間.....

我們兩個人討論著哪個先吃..
最後決定
把每個小小小點心 都切成四塊(因為一家五口.媽媽正好不在家)
一人分一口吃了..如此以來就各種口味都可嚐到啦....

打定主意後我自告奮勇願意擔任切小點心的劊子手...
立刻衝去拿刀子...
珊把巧克力捧到客廳

我們二話不說的就開始切了...
爸跟哥在旁邊看著我們的積極..
本來爸和哥還意興闌珊地說不要吃..
但是切都切了...就一起吃...
吃了氣氛就變了..

一陣High...大家都說好吃..好特別..........
哥嫂還指定說以後要吃這款餅..
瓜分了四顆之後.超滿足的啦..
決定把剩的兩顆留給媽媽獨享...........

一開始都沒看到餅的名字..只認定一定是蛋糕店做的....而非喜餅大廠...
後來我才發現原來是亞蘿蔓的..(新竹市東門．亞蘿蔓洋菓子 03-5285637 )
蠻特別的一套喜餅禮盒...

我有拍照ㄛ
但是 巧克力分完以後才想到我有相機..
哈哈..
所以就..只有剩下的大盒手工餅乾和兩顆巧克力囉...

好時小可愛KISSES巧克力

好時小可愛KISSES巧克力
品名: 好時小可愛KISSES巧克力
成份: 牛奶巧克力【糖、可可脂、脫脂牛乳、乳脂、乳化劑、人工香料】、糖、蟲膠、阿拉伯膠、玉米糖漿、
人工色素【食用紅色四十號鋁麗基、食用藍色一號鋁麗基、食用藍色二號鋁麗基、食用黃色四號鋁麗基、食用黃色五號鋁麗基】、棕櫚蠟。
重量: 淨重42公克
營養標示
每一份量42公克, 本包裝含1份
每份
熱量 210大卡
蛋白質 3公克
脂肪 10公克
碳水化合物 28公克
鈉 30毫克

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有點像MM
但是吃起來有點油手...
就是拿的時候手會油油的啦

蜂蜜蘋果喉糖

蜂蜜蘋果喉糖
品名:蜂蜜蘋果喉糖
重量47公克
內容量11粒裝
成份: 砂糖、玉米糖漿、貧果汁、蜂蜜、加糖煉乳、蘋果萃取物(含蘋果多酚)、
澱粉糖漿、檸檬酸、維生素C、調味料(鹽)、香料、天然色素(紅花黃色素、焦糖色素)
建議售價35元
營養標示
每一份量含47公克 本包裝含1份
熱量 182大卡
蛋白質 0公克
脂肪 0公克
碳水化合物 45.4公克
鈉 13毫克
維生素C 25毫克

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這是一款日本進口的喉糖
在7-11看到的
有蘋果圖案的包裝
特別的口味
引起我的興趣
最近老是喉嚨不太舒服
買來備用也好
今天試吃了一顆
還不錯
口味佳！質地就像一般的糖果，硬硬的、甜甜的！
但不會甜到嗆人，也沒有涼得刺鼻！

[7-11]焗烤洋芋肉醬通心麵

7-11焗烤洋芋肉醬通心麵
62元
焗烤洋芋肉醬通心麵
成份:通心麵、馬鈴薯、起司、蕃茄糊、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、奶油、調味料、澱粉、香辛料
重量 300g以上
熱量: 380.5Kcal
五穀根莖類: 1.9碗
蛋豆魚肉類: 0.4份
蔬菜類: 0.4碟
水果類:0個
油脂類: 3.7湯匙
奶類: 0杯

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因為大掃除消耗不少體力
中場休息
就買了這一味來犒賞自己
其實沒吃到什麼通心麵
只覺得有洋芋泥
挺讚的 我喜歡！
起司+蕃茄醬也是match得不得了！
anyway...就是我喜歡的口味！
Ｂ。Ｕ。Ｔ！屬於高熱量食物。。。。。要小心吃！

吉百利牛奶珍珠巧克力45克

吉百利牛奶珍珠巧克力45克
品名: 吉百利牛奶珍珠巧克力45克
重量/容量: 45公克(淨重)
成份: 牛奶巧克力(糖、牛奶、可可漿、可可脂、植物油、(棕櫚、植物奶油、奶油樹)，
可可粉、微晶纖維素、光澤劑乳化劑、食用色素(氧化鐵)、香料
營養標示
每一份量45公克
本包裝約含1份
熱量215大卡
蛋白質 2.6公克
脂肪 10.7公克
碳水化合物 27公克
鈉 81毫克

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成份少一個右括號

雖然名為幾百粒 但是吃起來有沒有20粒啊
I wonder...

泰山黑糖薏仁地瓜湯

泰山黑糖薏仁地瓜湯
主原料: 地瓜、薏仁
副原料: 水、砂糖、黑糖、天然香料
內容量290g
固形量145g
每100ml含65.2Kcal/
蛋白質: 0.8g
脂肪: 0.4g
碳水化合物: 14.6g
鈉: 46mg

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說真的
不好喝
就是一個古怪的搭配
地瓜味？有！
黑糖味？有！
薏仁粒？有！
但是吃不出這樣混搭的順口！
還是綠豆配薏仁比較合！

園之味葡萄汁

園之味葡萄汁
品名: 園之味100%果汁 葡萄
主原料: 濃縮葡萄汁還原(符合CNS2377還原果汁)
容量: 410毫升
保存期限: 15天
建議售價: 40元
營養標示
每100毫升
熱量 53.0大卡
蛋白質 0.0公克
脂肪: 0.0公克
碳水化合物 13.2公克
鈉 15.0毫克
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有整瓣整瓣的葡萄去皮果肉喔
狗肉讓狗汁更好呵......... ^Q^

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為了要把瓶子留下來
帶回家記錄
噴得整個袋子都是葡萄汁殘骸
啊！浪費！

統一麵包-究極湯種-十勝紅豆

統一麵包-究極湯種-十勝紅豆
品名: 究極湯種-十勝紅豆
主要成份: 麵粉、糖、蛋、紅豆、植物性油脂、海藻糖、奶粉、寒天(洋菜粉)、鹽、海藻酸丙二醇(黏稠劑)、酵母、天然香料
淨重: 120公克
營養標示
每一份量120公克
本包裝含1份
熱量321.9大卡
蛋白質: 9.1公克
脂肪 5.1公克
碳水化合物 59.9公克
鈉 107.7毫克

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嚴選素材：
一望無際的日本十勝平原，因為盛產稻米、蔬菜以及乳製品而成為日本知名的穀倉；
而顆顆飽滿的紅豆，不但是日本糕餅業者的最愛，也在台灣展現它的魅力，
因此，十勝又博得【甜點的故鄉】這項美名。
甜而不膩：
嚴選自北海道的十勝紅豆，加上傳承日式【十五道練[食舀]工法】製作，完整保留紅豆香氣和飽滿顆粒！
練[食舀]時更添加【寒天】素材，讓掏口感更濃醇、更溼潤；
並以海藻糖取代50%砂糖，追求極致口感甜而不膩，究極的美味。

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看了原料才知道有加寒天
於是仔細看為什麼要加寒天

吃了口感是覺得很不錯
湯種真的就是好吃
我本身不愛紅豆 但是因為當天比較能接受的口味就是這個
於是買了
也吃了
還行
！

ＰＳ。最近看到的紅豆煉乳更讚！

統一-巧克力捲-麵包

統一-巧克力捲-麵包
售價10元
品名: 巧克力捲麵包
主要成份: 麵粉、砂糖、果糖、植物性油脂、酵母、食鹽、奶油、巧克力餡、天然奶油香料
淨重: 50±5公克
營養標示
每一份量 50公克
本包裝含1份
熱量 194.0大卡
蛋白質 6.5公克
脂肪 3.2公克
鈉 106.6毫克

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乾乾的
不怎樣
不過 比新東陽買的五片40大理石麵包划算多了！

7-11 光合三明治-茄汁香蒜法式雙片吐司

7-11 光合三明治-茄汁香蒜法式雙片吐司
成份: 奶油土司、豬後腿肉、蔬菜、調味料
重量103公克以上 含270Kcal/
五穀根莖類: 0.7碗
油脂類: 0.1湯匙
蛋豆魚肉類: 0.6份
奶類: 0.0杯
蔬菜類: 0.1碟
水果類:0.0個
製造商: 永潤食品(股)公司

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微波後吃
覺得有點乾
需要配水才吃得下去

義美-寶吉-100% PURE JUICE-葡萄汁

義美-寶吉-100% PURE JUICE-葡萄汁
成份:符合CNS2377號標準，純天然果汁類。濃縮果汁復原成相當未經稀釋的純粹果汁，不加糖及任何人工添加物，保證純真。
保存期限: 1年
內容量: 200ml
統一編號: 554960703
營養標示
每100毫升
熱量 41.2大卡
蛋白質 0.3公克
脂肪 0公克
碳水化合物 10公克
鈉 20毫克

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珊搬回家的
我正好很需要果汁補給養份
什麼都好喝

義美新出的標榜非還原的除外，那個澀澀的!!

長春藤腿部舒緩凍膜 試用報報

上次瞄到 長春藤腿部舒緩凍膜 就很想買來用用看



第一次塗抹的感覺

馬上覺得似曾相識

跟醫院開的肌肉痠痛凝膠好像



有一次腳比較痠疼

就塗抹了一點在小腿上

痠痛馬上就排解了

整隻腳頓時輕鬆許多



後來肩膀痠 也拿來塗塗看

也有點效果

呵呵



上次看到九十幾歲阿罵雙腳痠痛

真想馬上給她擦擦看 可惜沒有帶在身上

有機會再給她用用看囉..



這款真的很不錯喔

蘋果推薦使用..



相關資訊請參考..長春藤腿部舒緩凍膜 的商品網頁囉

skylark-新竹愛買店

本來想吃托司卡尼

http://www.sky-lark.com.tw/html/page03.htm

就是網路上的這套

但是到了現場發現

不是網頁上寫的

開胃菜 ＋ 湯 ＋ 哈斯麵包(附水果起司醬) ＋ 主菜 ＋ 甜點 ＋ 飲料

而是

開胃菜 或 湯 ＋ 哈斯麵包(附水果起司醬) ＋ 主菜 ＋ 甜點 ＋ 飲料

 

我這麼愛呵湯的人

又想吃沙拉

於是只好改點  經典全餐

比較貴

而且沒有我原本預定想吃的   義大利雞排  主餐

而且以前可以一直續點的麵包

現在不行了

 

well.......

 

我點的水果沙拉 普通  (有我不能吃的芭樂和哈蜜瓜還是木瓜)

季節水果沙拉 Seasonal Fruit Salad 新鮮水果佐優格醬，深受女性小孩喜愛，是skylark的HIT NO1.。

 

對面的炸蚵..還藏有香菇偽裝的假蚵

這個我都沒試吃  不知味道如何 (看起來有點小油膩)

香草炸鮓蚵
Herb Oyster
粒粒飽滿營養多多的新鮮牡蠣，裹上新鮮香草粉漿，調理成黃澄澄精緻開胃小品。

 

我點的玉米洋芋湯  甜甜的  不算好喝

對面的巧達蛤蠣湯  還不錯  看起來就比較讚  喝起來也比較順口

 

麵包  我等了很久它才來

我吃羊角麵包  普普  外皮算酥啦

另一種麵包  塗上水果起司醬  還蠻特別的  醬料算不錯

記得以前可以麵包吃到飽  就是可以一直再請他們上

但是現在  在上一份要加十元   一份含一塊麵包+一塊羊角

 

接著上場的就是我的主餐  歐陸雙拼

歐陸雙拼..................NT$360
Tandoori Chicken and Cheese Beef Plate
新超值的元氣料理!結合印度風味雞排和蕃茄起士牛排雙重享受，青翠蘿蔓萵苣沙拉，超級滿足。

雞排香嫩  但是有點辣   我個人不愛吃辣

牛排的番茄起士味道很不錯  可惜牛排老了點  但我又不吃見血牛排  (難搞的小孩)

 

對面吃的是 蟹肉義大利麵

蟹肉義大利麵............NT$350
Crab Cream Spa
將海鮮和伯沙玫醬烹調成高美味的義大利醬汁，裏住鮮甜蟹肉，非常柔滑順口的義大利麵。

麵的份量還不少  至少比古拉爵的多

蟹殼也看起來蠻大的

但是  蟹殼底下的蟹肉  就像肉鬆一樣稀少

這個我都沒試吃  不知味道如何 (一堆麵我光看就很飽了 沒有一點試吃的意願..)

好不容易KO主餐  我們吃的速度非常快

此時已經很撐囉...

 

隔很久很久之後   來了飲料

我點了木瓜優酪什麼的 

好濃稠一杯啊  看了就很飽  甜甜的  木瓜味道很淡

這杯單點只要60

對面點了西洋梨蘋果汁

酸甜酸甜的還喝得到水果的顆粒  算不錯的囉  這杯單點要80

本來想點綜合果汁  可是單點價90  要額外貼補10元  於是放棄不點!!

 

最後上場的是甜點

我點了布朗尼 

布朗尼巧克力蛋糕
Brownie with Chocolate Mousse Cake

最近巧克力癮犯了  一天到晚被巧克力誘惑

好像從中秋節的月餅開始  我就無法抗拒了

長相跟照片上一樣

布朗尼的味道 苦澀苦澀的

算是比較純的成人口味吧

旁邊的紅色醬料  酸酸的  吃不出是什麼水果的醬 (因為我已經不想思考判斷了)

 

對面的提拉米蘇

提拉米蘇
Tiramisu Compote Cake

長相跟圖片完全不同  感覺上是垮台囉..

一般提拉米蘇含有咖啡成份  所以我也謝絕試吃了

因為我吃到咖啡會想睡覺  還要開車  所以就不能吃囉

 

結論是

下次要吃以前  我會猶豫一下

雖然不是不好吃  也不是吃不飽

但是就是感覺有點變了

或是再去大遠百店吃

之前兩家的感覺就是大遠百的比較好

今天是考量距離、人潮和停車問題  所以選擇愛買店..........

 

 

 

 

森永-嗨啾-草莓優格

森永-嗨啾-草莓優格
品名: 嗨啾(草莓優格)軟糖
成份: 水飴、砂糖、植物性奶油脂、優格發酵原液、明膠、檸檬酸、乳酸鈉液、香料、草莓濃縮果汁、乳化劑、食用天然色素(胭脂紅)
重量: 淨重50公克
營養標示
每一份量50公克, 本包裝含1份
每份
熱量 208大卡
蛋白質 0.8公克
脂肪 4.6公克
碳水化合物 40.5公克
鈉 0毫克

森永-嗨啾-草莓口味

森永-嗨啾-草莓口味
品名: 嗨啾(草莓)軟糖
成份: 水飴、砂糖、植物性奶油脂、明膠、DL-蘋果酸、檸檬酸、乳酸鈉液、香料、草莓濃縮果汁、乳化劑、維生素C、食用天然色素(胭脂紅、β-胡蘿蔔素)
重量: 淨重35公克
營養標示
每一份量35公克, 本包裝含1份
每份
熱量 145大卡
蛋白質 0.6公克
脂肪 3.1公克
碳水化合物 28.7公克
鈉 2.2毫克

愛之味鮮採柑橙

愛之味鮮採柑橙
品名: 愛之味鮮採柑橙
成份: 柑橙類濃縮汁(柳橙、桶柑、白葡萄柚、檸檬)、金桔原汁、柳橙果肉、砂糖、乳酸鈣
符合國家標準CNS2377
內容量: 900毫升
營養標示
每100毫升
熱量 48.8大卡
蛋白質 0.3公克
脂肪 0.1公克
碳水化合物 11.5公克
鈉 65.0毫克
維生素C 32.8毫克
鎂 5.0毫克
花青素 0.1毫克

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還OK!

HiLife-鮪魚飯糰

HiLife-鮪魚飯糰
成份: 壽司米、海苔、鮪魚、蔬菜、美奶滋、調味料
重量: 110公克±10%
熱量: 223.1Kcal
五穀根莖類: 0.5碗
奶類: 0杯
蛋豆魚肉類: 0.2份
蔬菜類: 0碟
水果類: 0個
油脂類: 0.3湯匙
全程18℃保溫

光泉-草莓蒟蒻奶酪

光泉-草莓蒟蒻奶酪
建議售價20元

品名: 草莓蒟蒻奶酪
主原料: 生乳、鮮奶油
副原料: 水、砂糖、食用膠、乳化劑、天然香料
內容量: 奶酪重量100公克、草莓蒟蒻果醬重量15公克

營養標示
奶酪 每100公克
熱量 119.4大卡
蛋白質 3.1公克
脂肪 7.0公克
碳水化合物 11.0公克
鈉 63.5毫克
草莓蒟蒻果醬 每15公克
熱量 22.4大卡
蛋白質 0.0公克
脂肪 0.0公克
碳水化合物 5.6公克
鈉 5.0毫克

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因為我這幾天只能吃流質的東西
我嫂嫂就買了一堆光泉草莓蒟蒻奶酪給我吃
我一口氣就吃了兩個
奶酪香香甜甜的不用加果醬都很好吃
我就沒加果醬了
而且滑溜滑溜的
連湯匙都還沒用到就吃完了
不知道多少錢買的 依建議售價看 是偏貴的
不過真的很好吃喔！大概是香在奶油吧！

Sunkist 四季珍果 愛文芒果汁

Sunkist 四季珍果 愛文芒果汁
品名: Sunkist 四季珍果 愛文芒果汁
統一編號: 5531925506
主原料: 芒果原汁、檸檬酸
副原料: 水、特級砂糖
果汁含量: 11%
品質符合國家標準CNS2377
飲用前請先搖勻，開啟後請儘早飲用
容量: 383毫升(400公克)
營養標示
每100毫升
熱量 47大卡
蛋白質 0公克
脂肪 0公克
碳水化合物 11.8公克
鈉 11毫克

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我把果汁離開冰箱一天了
現在喝起來澀澀的 不好喝
也許他冰的時候是OK的
只是我不能喝冰的就擺著沒冰了

光泉纖檸檬汁

光泉纖檸檬汁
品名: 纖檸檬汁
主原料: 檸檬果肉、檸檬濃縮汁
副原料: 水、果糖、羧甲基纖維素鈉、檸檬酸鈉、天然香料
共400ml 每100ml含 36.4Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 9.1g
鈉: 31.8 mg
維生素C: 4.5mg

咦 - , -? 我好像寫了兩次？要來比比看有沒有一樣 哈哈

植物.優-飽足感-海燕窩膠原蛋白-鮮奶優酪

植物.優-飽足感-海燕窩膠原蛋白-鮮奶優酪
檸檬風味 含鈣‧低脂
品名: 凝態活性發酵乳(海燕窩膠原蛋白)
容量: 200g±3%
主原料: 生乳、蒟蒻麵、水果顆粒、砂糖、脫脂奶粉、果膠、動物膠、愛玉凍(海燕窩)、膠原蛋白、天然香料
品質符合CNS3058國家標準
每公撮含活性乳酸菌一千萬個以上
非脂肪乳固形物8%以上
營養標示
每一份量100g 本包裝含2份
熱量 94.8大卡
蛋白質 4.2公克
脂肪 2.7公克
碳水化合物 14.2公克
鈉 54.6毫克
鈣 131.9毫克
膽固醇 9.5毫克

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一樣的廠牌
寫的計量單位都不一樣
真是不一致呢

這樣怎麼比較呢！

植物.優-大粒果實-鮮美橘瓣-鮮奶優酪

植物.優-大粒果實-鮮美橘瓣-鮮奶優酪
含鈣‧含整片橘瓣
◆品名: 凝態活性發酵乳(大粒果實)
◆容量: 200g±3%
◆原料: 生乳、水、椰果、砂糖、橘瓣、全脂奶粉、果膠、動物膠、天然香料、
乳酸菌(內含Streptococcus thermophilus Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus)
◆品質符合CNS3058國家標準
◆每公撮含活性乳酸菌一千萬個以上，非脂肪乳固形物8%以上
◆保健功能宣稱: 有助於增加場內益生菌。
◆攝取量及注意事項: 建議長期實用，欲達保健功效，每天至少食用200公克。
◆請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見: 均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。
營養標示
每一份量100g 本包裝含2份
熱量 80大卡
蛋白質 3.1公克
脂肪 2.1公克
碳水化合物 14.6公克
鈉 69.7毫克
鈣 131.6毫克
膽固醇 0.01公克
保健功效之成份含量:
每100公克含活性總乳酸菌9.7億個以上含Streptococcus thermophilus Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus

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上次吃覺得有點偏酸
今天覺得還好
今天覺得手痠，字也太多了吧！光是英文字就累死我了
想知道那是什麼的人
直接貼到Google去查詢吧！

統一５℃纖果食感(蘋果汁)

品名: ５℃纖果食感(蘋果汁)
主原料: 濃縮蘋果汁還原、蘋果果肉
副原料: 水、砂糖、果糖液糖、蘋果酸、維生素Ｃ
共450ml 每100ml含49Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 12.3g
鈉: 36.1mg
維生素C: 20.0mg

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買了還沒喝，先記下來。

統一５℃纖果食感(柳橙汁)

統一５℃纖果食感(柳橙汁)
品名: ５℃纖果食感(柳橙汁)
主原料: 濃縮柳橙汁還原、柳橙果肉
副原料: 水、砂糖、果糖液糖、檸檬酸、維生素Ｃ
共450ml 每100ml含49Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 12.2g
鈉: 27.0mg
維生素C: 20.0mg

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甜！
園之味比較好喝。。

100%鮮榨高優質柳橙原汁．．．．．．

100%鮮榨高優質柳橙原汁．．．．．．
精選世界頂級的VALENCIA柳橙，以現代化科技將新鮮原汁包裝起來，天然口味喝的出來。富含維他命A、B群及C，喝的自然，喝出健康。
主原料：100%濃縮柳橙原汁還原
營養成份(每100g含量)：　熱量：45.8kcal 碳水化合物：10.7g 脂肪：0.0g 蛋白質：0.7g
包裝：PP、TT、REX　 容量： 220g/460ml/460g/960g　
參考網址http://www.kuangchuan.com/cold3.htm


現在大潤發差不多兩公升裝的吧(1950ml之類的) 才59(紅利)～6x元
萊爾富光泉系列 第二件六折 原價一瓶65 兩瓶104

補充:

ㄟ頗
其實大潤發特價的只有1500ml而已..
其他柳橙汁也有特價。 每日Ｃ、福樂什麼的..好像都有特價
圓之味大瓶才賣55比7-11便宜20...
現在好像正是產季..........
不過我連喝4天的柳橙汁(因為我感冒了)..肚子酸到反胃了說...2006/9/25 下午 10:45

統一園之味100%果汁-柳橙

統一園之味100%果汁-柳橙
主原料：濃縮柳橙汁還原
(符合CNS2377還原果汁)
共900ml 每100ml含56Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 14.0g
鈉: 19mg
建議售價75元
用貼紙貼的 撕開以後下面寫 建議售價65元
差這麼多!!!!!!
生氣!!
但是真的很好呵ㄚ!!
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哎唷 我怎麼一直肚子餓................

泰山綠豆蒟蒻薏仁

泰山綠豆蒟蒻薏仁
主原料: 綠豆、蒟蒻、薏仁
副原料: 水、砂糖
內容量290g
固形量145g
每100ml含68Kcal/
蛋白質: 2.2g
脂肪: 0g
碳水化合物: 104.8g
鈉: 19.2mg

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生病了 吃什麼都不好吃
沒胃口..
但是以前還蠻愛這個的
可以美白、利水

統一葡萄多

統一葡萄多
共400ml 每100ml含41Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 10.2g
鈉: 24.4mg
維生素C: 10mg

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普通. 像喝水一樣..

HiLife-鮪魚手捲

HiLife-鮪魚手捲
一個32元
CAS認定編號:061902號
成份: 精選壽司米、海苔、鮪魚、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋條、火腿、美奶滋、調味料
重量: 170g以上
熱量: 298Kcal
五穀根莖類: 0.6碗
奶類: 0杯
蛋豆魚肉類: 0.6份
蔬菜類: 0.2碟
水果類: 0個
油脂類: 0.3湯匙
全程18℃保溫(含有亞硝酸鈉)

光泉纖檸檬汁

光泉纖檸檬汁
品名: 纖檸檬汁
主原料: 檸檬果肉、檸檬濃縮汁
副原料: 水、果糖、羧甲基纖維素鈉、檸檬酸鈉、天然香料
共400ml 每100ml含 36.4Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 9.1g
鈉: 31.8 mg
維生素C: 4.5mg

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算好喝的
在某公家機關的福利社買 一瓶20
因為有點小感冒 一天喝了兩瓶

補充：

之後陸陸續續在大潤發買了不同容量(350ml, 200ml)包裝的光泉纖檸檬汁 價更優！

清境-完熟風味-葡萄汁

清境-完熟風味-葡萄汁
品名: 清境葡萄汁
主原料: 濃縮葡萄汁
副原料: 水、砂糖、檸檬酸、天然香料
符合CNS2377清淡果汁標準
共400ml 每100ml含46Kcal/
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 11.5g
鈉: 4.5mg
----------------
很香很香
還沒開封就一直跟我說"來喝我吧..!!"
只是喝起來有點葡萄皮的澀..
算好喝啦...

現在萊爾富買一送一唷..
促銷到9/19...
其他促銷還有 健茶到油切檸檬茶、某種咖啡等等..

-- Sun Sep 10 15:15:23 2006 --
前幾天發脾氣把鬧鐘摔壞了
因為是我費心找來的特價品
摔壞後很後悔
於是發下豪語要修好它!!
現在外面下著豪雨我在屋內因豪語做手工
修是修了
原來時針分針的校正還有一點角度問題
幸好我有想到
直接從12:00開始來
再來就是 鬧鐘設定 和時針的關係
這部份算麻煩的...
更難算
因為是用另一個扭控制的
然後我現在在等...........
五分鐘的賴床鈴響..
才算完全修好..
Oh~ya! 五分鐘到 鐘再次響了..
我修好了!!

-- Sun Sep 10 15:34:45 2006 --
po 完 立刻發現
鬧鐘設定 跟響的時間 有時差.. 約15分鐘
很糟糕也
繼續修......
等待結果ing...
-- Sun Sep 10 16:30:18 2006 --
厚!!
私敗了啦
因為小小的電線斷掉了..除非焊回去
但是我看沒那麼容易吧..太精密了..
-- Sun Sep 10 19:30:18 2006 --
哈！我成功了
我想到用膠帶固定就好電線就好啦...
雖堧不盡完美 還是有3分鐘左右的時差..但是日常用應該已經夠了..
至少我努力去做了..

===============================================

修完一的段落 都會等一下看順不順對不對
再開始下一個步驟(等待的同時就已經開始想怎麼做)..
弄完還要測試幾次..確定OK才算OK...

在最後一次等待懶人鬧鐘響的時候
突然覺得 這種經驗好像似曾相識..

我平常寫程式不就是這樣嗎
寫了測 測了繼續寫 有錯就改
發現邏輯錯 就大改 (也許是別人都沒發現的缺失)..
於是反覆的把作品盡量在時間內做到最好......
看起來一樣的表皮..卻花了更多的工夫在裡面....

就寫程式的角度來看...
有些人的鬧鐘只看得到時針、分針、秒針、定時設定針掛在上面
有些人的鬧鐘好一點 時針、分針、秒針、定時設定針 都轉得動還會走..
買了鬧鐘可能還要靠製作鬧鐘的人 透過打電話叫起床 傳說中的一對一特別客服...

而我的鬧鐘是
看得到時針、分針、秒針、定時設定針掛在上面
分針、秒針、定時設定針 都轉得動還會走..
鬧鐘也靈驗..燈光也會亮..懶人鬧鐘可正常work的..

纖體凝膠試用報報

說到纖體凝膠
最早用到是因為小哎說她們家那邊美華泰有一款特價的
擦起來很舒服
帶給我試試看的
那個不是凝膠 是乳霜狀的
各大藥妝店都有賣的品牌 一個類似女性曲線的LOGO..我忘了品牌名稱囉
有沒有效?
不.知.道!! 因為我沒有認真擦.............

過了很久之後
怡珊找我一起買牛爾的產品 因為兩入有折扣
(牛爾.請參考 http://www.niuer.com.tw/ 但.停機中..)
但因為我一直沒有給她答覆
所以她先買了她要的保養品
我也不小心看中了很多東西敗了一堆...
其中有一樣就是 BeautyDIY 的可樂海藻曲線纖勻凝膠
也是為了貪便宜..一口氣就買了兩瓶
第一瓶天天擦 挺乖的
效果如何? 我也不確定也 只覺得擦了舒服..我喜歡凝膠態的產品..
可是覺得用得很快
第二瓶就省著用..結果擺很久才想說還是繼續用吧
用了幾天就擠光了..

又過了很久以後..
就是最近這陣子
我看到新聞上報導的減肥成功案例..
減是減成了..但是身上的肥胖紋..慘不忍睹......
我...我....我想我還是保養一下好了.....
雖然也不知道到底會不會減肥成功..
但是 孕婦都要在懷孕初期就防妊辰紋了..瘦身應該也是要不斷地防肥胖紋吧..
於是 又買了兩瓶可樂海藻曲線纖勻凝膠
認真地擦..一星期就用完一瓶了也..一瓶199只能用一週...
但是怎麼覺得沒什麼效果..就...有擦東西的感覺和葡萄柚的香氛......而已..
用第二瓶時..得趕緊補貨啦..

這次就看上..BeautyEasy 的產品葡萄柚纖勻美體凝膠.. 這個比較貴一瓶299..是罐裝的..用挖的..
可樂海藻曲線纖勻凝膠是牙膏條狀包裝用擠的..
一樣是凝膠態..因為沒用過..這次先買一瓶試試看......
想說要是一樣的話 我用199的就好啦
平平都是牛爾的 幹嘛用到貴的去勒...
又不是緊急去斑那次 買到 BioBeauty 的產品去..(牛爾的產品中 最高檔的..應該也是最速效的..)
用葡萄柚纖勻美體凝膠的第一天..覺得 好像差不多啊..只有比較涼的感覺..
我猜是 『杜松』這玩意的效果..有點樟腦油的氣味..(伊能靜的節目介紹過這成份..)
擦了一個星期之後...
發現 用挖的好像比用擠的用量省也..
一星期都還沒用完..
再看看擦幾週的成效..好像紋變淡了......
大約兩週以後這瓶用完了...覺得很不錯..
就抱著用挖的比用擠的省得概念..
就把之前可樂海藻曲線纖勻凝膠的第二瓶(還沒用完)擠到葡萄柚纖勻美體凝膠的罐子..
擠的時候才知道差別..
原來 199的可樂海藻曲線纖勻凝膠比較稀..用得量就要多..難怪用得快..
299的葡萄柚纖勻美體凝膠比較稠又不用那麼大量就可以均勻塗抹在一樣的範圍了..

結論呢
我又再買了五入 ..葡萄柚纖勻美體凝膠 囉 .....(待貨中.用完之前都願意share賣出..)
五入才有折扣75折..反正會持續用一段時間 就買吧....
也買了 葡萄柚纖勻緊緻美體噴霧 一入299試用(待貨中)

寫這篇的同時
不小心 描到一個商品 長春藤腿部舒緩凍膜新品也..199元..
最近買新褲子居然因為卡在小腿肚放棄... /＿\
想敗來試試看..
用過後再來報報囉....

包公管不管.一天看三次.. - , -"

第一次看是早上
幾乎看整集
特別來賓是Ruby...
整個的感覺 真是是一個..感嘆.......
第二次轉到是下午四多點...
看到快結尾的時候..
實在是不忍心聽一樣的話再聽一次
就轉開了
第三次是晚上七點多
因為在等看歌喉戰..
又轉到包公管不管
從大概最後十分鐘左右吧
又看了一次
再接著看快樂星期天
真是一次次的感嘆..
真的是在Ruby和小松的表情、眼裡
看出太多太多情緒了..
哎～

寶貝

寶貝　詞曲唱：張懸

我的寶貝寶貝　給你一點甜甜　讓你今夜都好眠
我的小鬼小鬼 逗逗你的眉眼　讓你喜歡這世界

哇啦啦啦啦啦　我的寶貝　倦的時候有個人陪
哎呀呀呀呀呀　我的寶貝 要你知道你最美

我的寶貝寶貝　給你一點甜甜　讓你今夜很好眠
我的小鬼小鬼 捏捏你的小臉　讓你喜歡整個明天

哇啦啦啦啦啦　我的寶貝　倦的時候有個人陪
哎呀呀呀呀呀　我的寶貝 要你知道你最美

哇啦啦啦啦啦　我的寶貝　孤單時有人把你想念
哎呀呀呀呀呀　我的寶貝 要你知道你最美

---

約莫幾天前吧
已經很久沒好好睡一覺了
中午突然累到不行 腳也快廢了（目前已經盡量避免爬樓梯這種危險運動了。改成走平地！）

好想睡..睡不著怎麼辦..

正好聽到這首[寶貝] in the Night 版本

反覆的聽... 總算是睡著了10分鐘左右 (因為要起來上班啊..不然我會睡更久吧..)

---

調皮的時候..我習慣稱呼自己..寶貝...

以寶貝的角色..撒嬌著.(雖然我不在行)..但偶而會這麼嘗試...

"..寶貝今天bulabula........."

".寶貝遇到誰誰誰...." ㄋㄞ著..說著...感覺備受寵溺...

寶貝好久沒這麼撒嬌了..企盼著...

---

今晚我會再試著聽寶貝入睡吧..

好舒服 好好睡 好幸福的歌...

---

請參考相關連結 http://makzhou.blogbus.com/logs/2005/11/1649041.html

1995閏8月.2006閏7月

七月怎麼還不過呢？
新曆、農曆、閏七月
連著三個七月
我已經快受不了了
也許是八字不夠重。七月。特衰！

曾經有人這麼說 "在一起多久就要花兩倍的時間才能忘記她"
當年他們在一起四年..
八年後..
她仍在等他.
他的家也願意接受她..
只要他願意步入家庭..
他選了另一個剛認識的她..
過著幸福快樂的日子..
之後就再也沒聽他提起原來的她..
但他還是說著那句話..
在一起多久就要花兩倍的時間才能忘記她

福樂醋栗藍莓鮮果汁

福樂醋栗藍莓鮮果汁
品名: 福樂醋栗藍莓鮮果汁
主原料: 黑醋栗汁、藍莓果汁、紅蘿蔔汁、蘋果汁
副原料: 水、果糖、砂糖、酒石酸、檸檬酸、羧甲基纖維素鈉、維生素C、天然香料
成份: 原汁部份由濃縮果汁復原 原汁含量20%以上
符合CNS2377清淡果汁標準
共400ml 每100ml含46Kcal/
蛋白質: 0.1g
脂肪: 0g
碳水化合物: 11.4g
鈉: 18mg
維生素C 10mg
-- 標榜 --
20%鮮果汁
Mix 黑醋栗、藍莓、鮮果汁
抗氧化、維生素C
------------------------------
什麼鬼 難喝
建議售價20 我居然在大潤發用19元買
通常買這種東西只是為了湊百元
沒想到我找了個沒喝過又沒折扣的
真不懂我幹嘛不喝醋就好 平平19元
腦筋壞了!!

統一-美の飲膠原蛋白調味乳(乳酸口味)

統一-美の飲膠原蛋白調味乳(乳酸口味)
品名: 統一-美の飲膠原蛋白調味乳(乳酸口味)
符合CND標準3057規定
成份: 生乳含量60%、蛋白質1.5%以上、非脂肪乳固形物4.0%以上、木瓜原汁18%
主原料: 生乳、膠原蛋白、難消化性糊精(含膳食纖維)、維生素C
副原料: 水、高果糖漿、蔗糖、羧甲基纖維素鈉、蘋果酸、乳化劑、天然優酪香料
內容量: 290ml
每290ml含167Kcal
蛋白質: 7.3g
脂肪: 1.5g
碳水化合物: 31g
鈉: 43mg
膳食纖維: 1g
維生素C: 100mg
膠原蛋白 2000mg

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好喝好喝的
沒啥特殊味道
就是飲料而已
根據成份看起來還蠻健康營養的..

悅氏健茶到油切檸檬茶

品名: 悅氏健茶到油切檸檬茶
內容量: 400ml
成份: 水、紅茶抽出液、砂糖、甜菊、檸檬濃縮汁、香料、檸檬酸、蘋果酸、山楂果抽出物、武靴葉抽出物
每100ml含熱量17Kcal
蛋白質: 0.0g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 4.2g
鈉: 1.5mg
-- 包裝上的強調詞 --
油切效果黃金組合: 山楂果、武靴葉、檸檬
採用世界著名阿薩姆及烏巴紅茶調和，茶感醇厚
檸檬含檸檬酸，能幫助消化，去油解膩
多了檸檬更不卡油
-----------------------------------------------------
喝了 就覺得是 比較不甜的檸檬紅茶 如此而已
切不切油我就不瞭囉

味全-黑●豆漿 BLACK BEAN

味全-黑●豆漿 BLACK BEAN
品名: 黑豆漿
原料" 水、特砂、黑豆、大豆蛋白、植物油
成份: 大豆蛋白2.6%以上、脂肪0.5%以上
符合CNS11140豆奶
共250ml 每100ml含54Kcal/
蛋白質: 2.8g
脂肪: 1.2g
碳水化合物: 8.0g
鈉: 20mg
-- 純黑豆研磨 健康青春新取向 --
-----------------------------------------
這是保久乳系列的利樂包裝
幾乎天天喝
喝超過一年了吧
但是第一次想到要來寫下他的相關資訊
仔細看成份就悶了
為什麼豆漿要加植物油呢？
為什麼還要加大豆蛋白呢？
黑豆不就很健康了嗎？
還純黑豆研磨勒！
最早是在大潤發買的 當時六瓶 45元
後來在愛買買到的是 好像24瓶 19x 當然比較貴囉
最近在大潤發的賣價是 六瓶 42元
這期的愛買 特價 六瓶 39
也趁機買了一些(以當時買了三個置物箱以後 仍放得下為考量)

ＰＳ。這東西我喝了一兩年了吧！好幾箱～

HiLife-肉鬆手捲

HiLife-肉鬆手捲(請餐考HiLife-蟹肉手捲)
一個25元
CAS認定編號:061902號
成份: 精選壽司米、海苔、肉鬆、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋條、火腿、美奶滋、調味料
重量: 170g以上
熱量: 293.2Kcal (跟蟹肉的差0.1Kcal也)
五穀根莖類: 0.6碗
奶類: 0杯
蛋豆魚肉類: 0.6份
蔬菜類: 0.2碟
水果類: 0個
油脂類: 0.4湯匙(這個由比較多呢！)
全程18℃保溫(含有亞硝酸鈉)
-----------------------------------------------------------------------
飯量很多.....我還是吃完了
還好是早餐，反正我午餐決定吃燙青菜了！
沾滿美乃滋的小黃瓜條依舊因為不能吃
整根推出來扔掉了 (這次不用刁的啦！用推的！)
肉鬆不會很油 但是這次的飯很硬
整體而言 普通!!
不怕吃小黃瓜的人 應該吃起來更爽口吧!!
(每次關於小黃瓜的搭配, 我都靠過往的經驗去猜測...畫出食物的味道...我有5年沒吃過小黃瓜了吧...)

御飯糰-黑胡椒雞蓉飯糰

御飯糰-黑胡椒雞蓉飯糰
成份: 特級壽司米、蔬菜、原味海苔、雞肉、調味料
重量100公克以上 含164Kcal/
五穀根莖類: 0.5碗
油脂類: 0.1湯匙
蛋豆魚肉類: 0.4份
奶類: 0.0杯
蔬菜類: 0.1碟
水果類:0.0個
----------------------------------------------------------------------------
其實我比較想吃肉鬆的
但是 因為油脂含量比較高 0.4湯匙
所以選這吃
但是 咬下去 沒有肉鬆的感覺就怪怪的
/____________\
還不如早起去買我超愛的傳統飯糰吃勒

瑪宣妮護髮

瑪宣妮護髮
110g的 Ｗ賣320元
比舊款的 120g 360元 算起來相對便宜
但是 怎麼不是我原來愛的糖果香甜味啊
還有點苦澀哩..
怪怪的
想再去買 120g的............

後來覺得不是苦澀味
而是 油 的味道
而且太油！！不適合我用。。
我一定會去買另一腫了！

新竹-上賓》烤雞腿、燒肉

上賓-烤雞腿
熱量 不知 應該不低
去皮時發現皮下的雞油還不少
皮上撒芝麻...
因為正常是配飯吃的
我單點 就太鹹囉

上賓-燒肉 (在迎賓 叫 烤肉)
我吃到的那片是剩的 應該隔餐吧
又乾又鹹 好像在吃肉鬆..
以後買便當還是不要太早去的好....
免得吃到剩的..

上賓快餐----(竹師附近,振興路)
迎賓園快餐----(清大附近,建功一路)

蕎麥涼麵

蕎麥涼麵
成份: 蕎麥麵條、醬油、海帶、芥末醬、醃漬蔬菜、調味料
共235克以上 含252Kcal/
五穀根莖類: 0.7碗
油脂類: 0.1湯匙
蛋豆魚肉類: 0.9份
奶類: 0.5杯
蔬菜類: 0.2碟
水果類:0.0個
----------------------------------------
整個沒胃口 (不知道是不是睡太少了)
逼自己至少要吃一半
因為我今天入不敷出了。。。。。
怕這麼大一個人 暈倒 很糗
只好多吃一點

以前吃過這涼麵
味道算不錯的
不過有一樣 類似油蔥有撒芝麻的配菜
我今天沒有吃 所以更沒味道

海帶呢 就是那種帶有海腥味的..........
我想7-11的海帶大概都是這樣吧.. - , - ""

愛鮮家-活益-比菲多-綠茶多酚

愛鮮家-活益-比菲多-綠茶多酚
建議售價: 25元
兒茶素
乳酸菌發酵乳
砂糖不添加 (←這種語法會教壞小孩吧)
品質符合CNS3058(稀釋發酵乳)
品名: 稀釋活性發酵乳(綠茶多酚)
統一編號: 5482202000
保存條件: 冷藏4℃以下 (放到肚子裡就壞掉啦)
成份: 非脂肪乳固形物2%以上、乳脂肪 0.5%以下
內容量 350ml±3%
原料: 純水、脫脂奶粉、脫脂生乳、果糖、菊糖、活性乳酸菌、綠茶粉、綠茶多酚
※含天然綠茶粉，食用前請搖一搖
每100ml 含 57.7Kcal
蛋白質: 1.1g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 13.7g
鈉: 16.3mg
綠茶多酚: 25.5mg
兒茶素: 21.3mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
這品牌名稱也太多層了
喝的感想 偏甜 但 印象中沒有養樂多那麼甜吧
喝完後才看到要 搖一搖
我等一下來去跳一跳好了
可是 乳酸菌都死了吧 已經到了體溫環境下了

對了
我有個迷思
都說乳酸菌對身體好
可是乳酸菌超過5℃就翹了
那麼 我們喝下的 都是乳酸菌的殘骸吧
那。。。。。。。牠還有作用嗎？

Hi-Life鮮蟹手捲

Hi-Life鮮蟹手捲
一個28元
CAS認定編號:061902號
成份: 精選壽司米、海苔、鮮蟹條、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋條、火腿、美乃滋、調味料
重量: 170g以上
熱量: 293.3Kcal
五穀根莖類: 0.6碗
奶類: 0杯
蛋豆魚肉類: 0.8份
蔬菜類: 0.2碟
水果類: 0個
油脂類: 0.3湯匙
全程18℃保溫(含有亞硝酸鈉)
-----------------------------------------------------------------------
飯量很多.....我居然吃完了
還好是早餐可以用午餐晚餐來調節
小黃瓜條 沾滿美乃滋
因為不能吃 我把它刁出來扔掉了 (瞬間又化身為鳥類, 用刁的)
鮮蟹條 說穿了就是常見的蟳味棒 蠻紮實的 不是蟳味麵條那種比較差的
整體而言 OK啦!!
不怕吃小黃瓜的人 應該吃起來更爽口吧!!
(每次關於小黃瓜的搭配, 我都靠過往的經驗去猜測...畫出食物的味道...我有5年沒吃過小黃瓜了吧...)

哆啦A夢小蛋糕

哆啦A夢小蛋糕
主要成份: 麵粉、糖、蛋、奶油、膨脹劑、己二烯酸鉀(防腐劑)0.5g/kg以下、香草香料
重量: 120+-10g(約14~16個)
每份 100g /含熱量 378Kcal
蛋白質: 4.8g
脂肪: 11.6g
碳水化合物: 57.7g
鈉: 132.8 mg
---------------------------
乾乾的蛋糕...沒啥特別的..只是為了填飽肚子...吃了四個哆啦A夢

味全葡萄汁

品名: 味全葡萄汁
內容量: 946ml+-2%
原汁含有率 20%
原料: 水、白葡萄濃縮汁還原、糖、檸檬酸、蘋果酸、香料、維生素C
每100ml含熱量45Kcal
蛋白質: 0.1g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 11.1g
鈉: 3.7mg
維生素C: 20mg
----------------------------------
很香..果然是有加香料的果汁..
我還是覺得甜..

水果醋方蘋果醋果汁

品名: 水果醋方蘋果醋果汁
內容量: 340ml,+-3%
主要原料: 天然純釀醋、蘋果果汁、蘋果泥、蘆薈肉、梨子原汁、砂糖
含蘋果泥＋蘆薈肉纖維
每100ml含熱量44.2Kcal
蛋白質: 1.9g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 10.9g
鈉: 1.1mg
-------------------------------------------------------------------------------------------------
沒有檸檬的那麼酸
但是我覺得好甜喔!
我味覺有問題嗎 吃什麼都甜

味覺..

六年前
因為第一次工作 是學校的實習 也是正式職場上的工作
很緊張
一向胃不好的我 突然無法接受任何含有澱粉的食物
於是 一整個月
每天都只吃蘋果 喝當時最不甜的光泉晶球原味優酪乳
吃到後來
吃蘋果都覺得好甜
喝優酪乳 要配水稀釋

最近
又開始吃得比較清淡
吃得單純
今天的午餐便當裡有氚燙四季豆
我覺得好甜
這樣都嫌太甜了..怎辦?

四季豆又不能配水............- , -""

光泉-藍莓優酪-凝態醱酵乳

光泉-藍莓優酪-凝態醱酵乳
主原料: 生乳、奶粉、藍莓果肉
副原料: 水、砂糖、果膠、動物膠
成份: 非脂肪乳固形物8,0%以上，乳蛋白2.7%以上，活性乳酸菌每公撮一千萬個以上

原味優酪共130g
每100g 含98.8Kcal/
蛋白質4.4g,
FAT 3.2g,
碳水化合物 13.1g,
Na 47.3mg
-------------------------
藍莓果醬共35g
每35g 含61.6Kcal/
蛋白質0.1g,
FAT 0.0g,
碳水化合物 15.3g,
Na 20.6mg
--------------------------
這個好吃.又有飽足感.
果醬完全派不上用場....i love it !
..但是油的比例嘛.....下回要跟其他牌比比

你.要什麼？

剛剛收到一封學姊寄來的文章

覺得感觸頗深

貼出來給大家看看..我在網路上搜尋了一會 ..目前能知道的來源是..
http://blog.webs-tv.net/b555/article/1216911

別太執著用「自己」的方法愛對方 !!

我的母親是個非常好的人，自小，我就看到她努力地維持一個家。
她總是在清晨五時起床，煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃，因為父親胃不好，早餐只能吃稀飯。
然後，還要煮一鍋乾飯給孩子吃，因為孩子正在發育，需要吃乾飯，上學一天才不會餓。
每個星期，母親會把榻榻米搬出去曬，曬出暖暖的太陽香氣 ,每天下午，母親總是彎著腰，刷著鍋子，我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用，完全沒有一點污垢。
晚上，她努力蹲在地上擦地板，一寸一寸仔細地擦拭，家裡的地板比別人家的床頭還乾淨，打著赤腳也找不到一絲灰塵。
我母親是個認真辛勞的好女人。

然而，在我父親的眼中，她卻不是一個好伴侶。在我成長的過程中，父親不只一次地表示他在婚姻中的孤單，不被瞭解。
我的父親是個負責的男人。他不抽煙、不喝酒，工作認真，每天準時上下班，暑假還安排功課表，安排孩子們的作息他是個盡責的父親，督促孩子在功課上有所成就。
他喜歡下棋、寫書法，沉浸在古書的世界。我的父親是個好男人，在孩子們眼中，他就像天一樣大，保護我們、教育我們。

只是，在我母親的眼中，他也不是一個好伴侶，我成長的過程中，我經常看到母親在院子的角落中，暗暗無聲地掉淚。
父親用語言，母親用行動，表達了他們在婚姻中所面對的痛苦。

成長的過程中，我看到、也聽到父親與母親在婚姻中的無奈， 也看到、感受到他們是如此好的男人與女人，他們值得一椿好婚姻。可惜的是，父親在世的歲月中，他們彼此的婚姻生活都在挫折中度過，而我，也一直在困惑中成長，我問自己：「兩個好人為什麼沒有好的婚姻﹖」 自以為是的付出. 我長大後，進入婚姻，漸漸了解這個問題的答案。

奇怪的是，我不快樂；看看我的先生，似乎他也不快樂。
我心中想，大概是地板不夠乾淨，飯菜燒得不夠好，於是， 我更努力擦地板，用心做飯。
在婚姻的初期，我就像母親一樣，努力持家，努力地刷鍋子、擦地板， 認真地為自己的婚姻而努力。

似乎，我們兩個人還是不快樂。

直到有一天，我正忙著擦地板時，先生說﹕「老婆，來陪我聽一下音樂﹗」
我不悅地說:「沒看到還有一大半的地方沒有擦﹗」
這句話一說出口，我呆住了，好熟悉的一句話，在我父親母親的婚姻中，母親也經常這樣對父親說。
我正在重演父母親的婚姻，也重複他們在婚姻中的不快樂。

有一些領悟出現在我的心中。「你要的是﹖」
我停下手邊的工作，看著先生，想到我父親 ...他一直在婚姻中得不到他要的陪伴，母親刷鍋子的時間都比陪他的時間長。

不斷地做家事，是母親維持婚姻的方法，她給父親一個乾淨的家，卻從未陪伴他，她忙著做家事，她用她的方法在愛父親，這個方法是「做家事」。 而我，我也用我的方法在愛著我的先生。
我的方法也是母親的方法，我的婚姻好像也在走向同一個故事「兩個好人卻沒有好婚姻。」

我的領悟使我做了不一樣的選擇。停下手邊的工作，坐到先生的身邊，陪他聽音樂，遠遠地看著地上擦地板的抹布，像是看著母親的命運。

我問先生﹕「你需要什麼﹖」
「我需要妳陪我聽聽音樂，家裡髒一點沒關係呀，以後幫妳請個傭人，妳就可以陪我了﹗」
先生說。「我以為你需要家裡乾淨，有人煮飯給你吃，有人為你洗衣服.....」
我一口氣說了一串應該是他需要的事。「那些都是次要的呀﹗」先生說。
「我最希望妳陪陪我。」 原來我作了許多白工，這個結果實在令我大吃一驚。
我們繼續分享彼此的需要，才發現他也做了不少白工，我們都用自己的方式在愛對方，而不是對方的方式。

幸福的路徑自此以後，我列了一張先生的需要表，把它放在書桌前，他也列了一張我的需求表，放在他的書桌前。 洋洋灑灑十幾項的需求，像是有空陪對方聽音樂、有機會抱抱對方、每天早上 kiss拜拜。 有些項目比較容易做到，有些項目比較難，像是「聽我說話，不要給建議。」這是先生的需要。
如果我給他建議，他說他會覺得自己像笨蛋。我想，這真是男人的面子問題。
我也學著不給建議，除非他問我，否則我就只是傾聽，順服到底，連走錯路時也一樣。

這對我實在是一條不容易學習的路，不過，比擦地板要輕鬆多了，而我們在需求的滿足中，婚姻也愈來愈有活力。

在我累的時候，我就選擇一些容易的項目做，像是「放一首放鬆音樂」，自己有力氣的時候就規劃「一次外地旅遊」這樣的事情。有趣的是，「到植物園散步」是我們的共同項目、共同需求，每次婚姻有爭吵，去到植物園，總能安慰彼此的心靈。

其實，這也可想而知，原本我們就是因為對植物園的喜愛而相知相惜，一起走入婚姻，回到園子就會回到多年前彼此相愛的心情。問對方：「你要什麼？」這句話開啟了婚姻另一個幸福之路。

兩個好人終於走上幸福之路。現在，我也知道父母親的婚姻為何無法幸福，他們都太執著用「自己」的方法愛對方，而不是用「對方」的方式愛另一半。

自己累得半死，對方還感受不到，最後面對婚姻的期待，也就灰心而死了。既然上帝創造婚姻，我想，每個人都值得擁有一個好婚姻，只要方法用對，作「對方要的﹗」
而非自己「想給的﹗」 好婚姻，絕對是可預期的。

---

小時候吃菜的時候
媽媽常告訴我某些菜的菜梗比較香甜
偏偏那種菜我只吃菜梗不吃葉
其他就混雜著吃也不一定

所以媽說 "你這聰明小鬼 就知道要吃好的!!"

但是昨晚在夾菜放進便當盒時
正在夾的是水煮氚燙的高麗菜
當我驚覺自己怎麼老是在夾菜梗
只夾菜梗 而不是參雜著夾 就像以往去吃小火鍋 或去外頭吃便當一樣


其實以"就知道要吃好的"立場..我應該要多夾些葉子才對 高麗菜的葉子也很好吃ㄚ


大爺不愛吃菜梗 我負責吃菜梗 我想已經養成習慣了吧


人真的是會改變的 真奇妙

我的寶貝腳 別又再發作吧

我的腳今天又突然抽筋了

之前抽筋頂多只有手指末梢

今天連腳都一起來

真是嚇壞我了

休息半個小時 覺得好多了

還打算走一段路

沒想到 光是踮腳就有點抽痛 害我啊了一聲

後來 因為要跨上座椅稍稍用力蹬腳 發生無感抽筋

就是先一陣痛 痛到眼淚飆出來

然後 就根本就嚇得忘了腳是自己的

還好身邊有人幫我扳了一下 才開始恢復知覺 繼續痛了一會兒

開車都差點不能開要停在路邊休息

這次的狀況 可以算是我個人抽筋史上的九二一吧

估計原因可能是 身體正在發汗 卻又在冷氣室內導致的 （←厚！我這句好內地喔！）

幸好後來故意不開冷氣 等了幾個紅燈 慢慢悶出汗 就好多了

但是現在腳呢還是屬於石頭狀態 又硬又痛

不過剛剛喝水嗆到

咳嗽了一下

就像重感冒躺著咳得彈起身又躺下那般劇烈的咳

拉了一下身體兩側的筋

也是一個痛字

這一痛 使得腳好像不那麼痛了

不知是真的拉開了

還是驗證了大爺那種一痛還有一痛痛的理論啊！

總之呢

寶貝腳 快快好

出門走動還得靠你們呢

別枉費我天天用按摩帶伺候你們

（雖然那按摩帶又點拔辣，我另一隻腳都刮花了，至於是哪家的，反正不是最著名那兩個正牌的，所以這就是下場！）

加油！我的腳...希望天亮就好..別像上次拖了兩天

那會讓我的Scheduel 就要重排了！

100%鮮榨葡萄原汁


100%鮮榨葡萄原汁．．．．．．
光泉100%鮮榨葡萄原汁是特選世界頂級CONCORD葡萄，果實渾潤飽滿，香甜多汁，飲養好喝。
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營養成份(每100g含量)：
熱量：52.0kcal 碳水化合物：12.6g 脂肪：0.0g 蛋白質：0.4g 鈉：5.8mg
包裝： PP 容量： 460ml/960g



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個人覺得有點甜啦
摻開水 1 : 1 還算甜的呢！

食品熱量一覽表 & 消耗卡路里計算表

食品熱量一覽表 & 消耗卡路里計算表

吐司麵包~ 6片裝的(厚片)吐司麵包1片等於白飯1碗份
吐司麵包‧4片裝 90g 234kcal
吐司麵包‧6片裝 60g 156kcal
吐司麵包‧8片裝 45g 117kcal
吐司麵包‧12片裝 30g 78kcal
裸麥吐司麵包‧6片裝 65g 172kcal
葡萄吐司麵包‧6片裝 70g 182kcal
法國麵包 50g(6cm寬) 147kcal
小餐包 30g 84kcal
牛角麵包 30g 129kcal
英式鬆餅 65g 149kcal
培果 85g 257kcal
漢字麵包(漢堡用) 90g 251kcal

~包餡麵包~
紅豆麵包 82g 218kcal
巧克力海螺麵包 76g 213kcal
奶油麵包 108g 296kcal
香瓜麵包 55g 185kcal
果醬麵包 78g 218kcal 咖哩多拿滋 90g 248kcal
蛋糕式甜甜圈 55g 237kcal
葡萄麵包 65g 169kcal
丹麥麵包‧蘋果口味 75g 269kcal
蒸麵包 85g 291kcal
肉包 80g 194kcal
豆沙包 120g 335kcal

~玉米片~
玉米片 40g 147kcal
玉米片量較多 60g 221kcal
添加牛奶的玉米脆片 250g 279kcal
添加多量牛奶的玉米脆片 355g 345kcal
添加低脂牛奶的玉米脆片 250g 254kcal
加上優格的玉米脆片 250g 273kcal
玉米糖霜脆片 40g 156kcal
紅糖玉米脆片 40g 149kcal
糙米脆片 40g 146kcal
巧克力脆片 40g 150kcal
麥麩葡萄乾脆片 40g 126kcal
全麥麩條 40g 104kcal

~麵類~
燙熟烏龍麵 250g 253kcal
燙熟烏龍麵‧大盤 350g 354kcal
燙熟蕎麥麵 250g 330kcal
燙熟蕎麥麵‧大盤 350g 462kcal
燙熟日式細麵 200g 256kcal
燙熟涼麵 200g 256kcal
燙熟中式麵條 200g 300kcal
燙熟中式麵條‧大盤 300g 450kcal
燙熟義大利細麵 250g 373kcal
燙熟寬麵條 160g 238kcal
燙熟通心粉 50g 75kcal
義大利千層麵 100g 149kcal

~速食麵~
杯麵‧普通杯 76g(麵65g) 363kcal
杯麵‧大杯 99g(麵85g) 459kcal
杯麵‧小杯 36g(麵30g) 166kcal
馬克杯尺寸的速食麵 23g(麵20g) 106kcal
杯麵‧非油炸 199g(麵160g) 344kcal
袋裝杯麵‧非油劣 179(麵150g) 336kcal
袋裝油炸乾燥附味拉麵 100g(麵92g) 459kcal
袋裝加熱乾燥拉麵 124g(麵90g) 359kcal
袋裝中華涼麵‧醋醬油 116g(麵81g) 355kcal
袋裝中華涼麵‧芝麻調味料 140g(麵90g) 473kcal
袋裝涼拉麵 119g(麵85g) 368kcal
↑速食麵類:
1.主要原料:麵粉加蛋粉、鹼水製成的「中華麵」;麵粉或蕎麥粉加山芋粉、蛋粉等製造的「日式麵」;高蛋白質麵粉加蛋粉製成的「歐式麵」。
2.乾燥方法:分成「油炸」及「加熟」兩種。
3.調味方法:分成附調味包(沒有標示)及麵已調味的「附味」麵。
4.包裝方法:分成袋裝及碗裝兩種。

速食‧烏龍麵‧蕎麥麵
鳥龍杯麵‧普通杯 92g(麵74g) 417kcal
鳥龍杯麵‧大杯 114g(麵90g) 517kcal
鳥龍杯麵‧小杯 41g(麵33g) 189kcal
鳥龍杯麵‧咖喱 100g (麵87g) 429kcal
鳥龍杯麵‧非油炸‧油豆腐 276g(麵230g) 395kcal
鳥龍杯麵非油炸‧咖喱 263g(麵230g) 418kcal
蕎麥麵杯麵‧普通杯 100g(麵72g) 470kcal
蕎麥麵杯麵‧大杯 128g(麵90g) 622kcal
蕎麥麵杯麵‧小杯 45g(麵33g) 216kcal
袋裝蕎麥麵 98g(麵80g) 355kcal
袋裝沖繩蕎麥麵 91g(麵80g) 394kcal

~微波泡麵‧義大利細麵~ 附味後營養價值會產生差異
炒麵‧普通包 124g(麵90g) 510kcal
炒麵‧大包 164g(麵136g) 743g
炒麵‧小包 47g(麵35g) 205kcal
微波用義大利細麵 272g(麵180g) 341kcal
義大利麵 259g(麵190g) 453kcal
義大利麵‧拿坡里口味 225g(麵190g) 464kcal

~加熱鋁箔袋裝食品‧拌飯食品~
白飯 250g 370kcal
咖喱‧甜味 210g 250kcal
咖喱‧中辣味 210g 248kcal
咖喱‧辣味 210g 256kcal
咖喱‧兒童用 70g 88kcal
咖喱‧中辣味‧大盤 270g 319kcal
白飯 300g 444kcal
親子丼 210g 172kcal
中華丼 210g 170kcal
麻婆丼 210g 212kcal
牛丼 210g 313kcal
牛丼‧大碗 270g 402kcal

~加熱鋁箔袋裝食品‧通心麵醬~
義大利細麵‧燙熱 250g 373kcal
肉醬麵 160g 194kcal
奶油乳酪培根麵 140g 189kcal
阿拉伯式麵 80g 78kcal
蕃茄醬汁麵 160g 189kcal
蘑菇醬汁麵 160g 243kcal
去殼蛤蜊麵 160g 110kcal
蛤蜊白酒醬汁麵 140g 78kcal
羅勒醬汁麵 90g 702kcal
羅勒奶油醬汁麵 130g 135kcal
墨魚醬汁麵 160g 112kcal
鹹鱈魚子醬汁麵 24g 87kcal

~冷凍食品‧主食~
義式焗麵 250g 330kcal
千層麵 220g 280kcal
披薩 125g 350kcal
奶油焗魚 250g 260kcal
芥菜飯 250g 368kcal
咖哩飯 250g 453kcal
雞肉炒飯 250g 355kcal
什錦炒飯 250g 430kcal
烤飯糰 50g 84kcal
肉粽 135g 325kcal
隨喜燒(含附送的調味料) 221g 330kcal
章魚燒(含沾醬)115g 113kcal

~冷凍食品‧油炸食品~
奶汁可樂餅 80g 132kcal
馬鈴薯可樂餅 60g 82kcal
絞肉炸餅 80g 157kcal
豬肉串 43g 67kcal
魚肉炸餅 40g 52kcal
牡蠣炸餅 25g 34kcal
炸烏賊餅 60g 62kcal
炸蝦 25g 33kcal
春卷 50g 84kcal
法式薯條 100g 130kal
炸雞塊(沾乾粉)25g 58kcal

~冷凍食品‧副食~
燒賣‧小 15g 32kcal
燒賣‧大 30g 65kcal
水餃‧小 20g 39kcal
水餃‧大 36g 71kcal
肉丸子 100g244kcal
漢堡肉 28g 47kcal

~奶油‧乳瑪琳~
奶油 8g 60kcal
無醬奶油 8g 61kcal
發酵奶油 8g 60kcal
奶油‧1/2脂肪量 10g 37kcal
奶油‧單粒包裝 8g 60kcal
葡萄乾奶油 12g(厚5mm‧3片) 72kcal
乳瑪琳 8g 61kcal
乳瑪琳‧無鹽 8g 61kcal
乳瑪琳‧1/2卡路里 8g 36kcal
乳瑪琳‧添加奶油 10g 65kcal
油酥 8g 74kcal

~油‧美乃滋~
沙拉油 13g 120kcal
橄欖油 13g 120kcal
芝麻油 13g 120kcal
1/2使用量沙拉油 13g 120kcal
牛油 13g 122kcal
豬油 13g 122kcal
美乃滋‧全蛋 14g 98kcal
美乃滋‧蛋黃 14g 91kcal
美乃滋‧1/2卡路里 15g 50kcal
美乃滋‧1/3卡路里 15g 33kcal
美乃滋‧三明治塗抹用 15g 88kcal
芥末蛋黃醬 13g 77kcal

~調味醬~
法式沙拉醬‧分離型 14g 56kcal
法式沙拉醬‧乳化型 14g 50kcal
千島醬 14g 55kcal
義大利醬 37kcal
中式醬 14g 53kcal
日式醬‧醬油‧芝麻 14g 39kcal
減去1/3油量的醬油 15g 18kcal
減去1/3油量的千島醬 15g 25kcal
減去1/3油量的法式調味醬 15g 19kcal
中式芝麻‧無油調味醬 15g 9kcal
日式芝麻‧無油調味醬 15g 13kcal

資料來源：http://www.9394.com/viewthread.php?tid=2734

統一木瓜牛乳

品名: 統一木瓜牛乳
符合CND標準3057規定
成份: 生乳含量50%、乳脂肪1.5%以上、非脂肪乳固形物4%以上、木瓜原汁18%
主原料: 生乳、木瓜原汁
副原料: 水、蔗糖、羧甲基纖維素鈉、乳化劑、木瓜香料、木質紅天然色素、胡蘿蔔素
內容量: 478ml
每100ml含63Kcal
蛋白質: 1.9g
脂肪: 1.8g
碳水化合物 9.7
鈉 43mg

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幾本上我是不敢吃木瓜的
因為木瓜有一股氣味 我個人覺得 很.臭.
所以從來不曾吃木瓜
但是曾經嘗試喝過木瓜牛奶
之前喝的時候都要捏著鼻子喝
現在不知道是鼻子舌頭遲鈍了(上星期一口氣吃了半盒的嘉綠仙爽口糖..我舌頭麻著勒)...
還是口味改變了
居然還一次喝得完一大瓶
不過熱量不低 這是要小心搭配的..
我是為了補充木瓜的營養才吃的
例如:β胡蘿蔔素、維生素Ａ(夜盲)....等
芒果應該也有類似的成份吧..- , -?
但是木瓜酵素吃了可以養顏美容 芒果可能就沒有
芒果反而有毒素 哎...一半的人吃了會過敏...

肯德基-檸檬炸雞

就是以前的辣味炸雞

再加上檸檬的味道

一點點酸酸辣辣的味道

算是泰式口味吧

 

因為KTV活動

一邊唱一邊掰皮一邊吃

酥炸的粉沾得蠻牢的很難掰掉

我掰了好久  吃了兩塊

覺得吃了一點點東西而已

大部分都被我掰掉了

 

掰掉以後應該還算是有點油的食物

因為吃完肚子就不舒服了

太久沒吃油的東西

只要碰一點  馬上就知道不對勁囉

可能需要油切來切一下吧

 

呵呵

 

 

 

補充一下資料

 

 

常見食物熱量表查詢-肯德雞[炸雞]熱量

熱量(千卡) 279 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 109 蛋白質(克) 20.3 核黃素(毫克) .17 鎂(毫克) 28 脂肪(克) 17.3 煙酸(毫克) 16.7 鐵(毫克) 2.2 碳水化合物(克) 10.5 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .12 膳食纖維(克) 0 維生素E(毫克) 6.44 鋅(毫克) 1.66 維生素A(微克) 23 膽固醇(毫克) 198 銅(毫克) .11 胡羅卜素(微克) 2.5 鉀(毫克) 232 磷(毫克) 530 視黃醇當量(微克) 49.4 鈉(毫克) 755 硒(微克) 11.2 http://www.jianfei.net.cn/article845.htm

 

 

肯　德　雞

食        物         名         稱	份　量	含熱量(卡)
薯條	小包	205
炸雞 (翅膀)	1塊	181
炸雞 (上腿肉)	1塊	278
炸雞 (雞胸肉)	1塊	257
玉米湯	1杯	114
雞腿堡	1個	441
比吉司	1個	223
上校雞塊	6塊	286

http://www.clearsol.com.tw/calorie-g.htm

麥吉-蘇打小薄餅

麥吉-蘇打小薄餅
主要成份: 麵粉、精緻油脂、碘化食鹽、小蘇打、麥牙粉、天然酵母
內容量: 30g
熱量 140Kcal
蛋白質: 4g
脂肪: 5g
碳水化合物: 20g
鈉: 210mg

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這是在大賣場買的
不知道其他人有沒有聽說過
我個人認為是不常見的品牌啦
味道還不錯
強調 【超薄輕巧 只有蘇打 沒有負擔】
算是蘇打餅乾中 好吃 又不油膩的
而且 一包有四層薄片
每片又有兩槓虛線
折一折可以有12小片
通常吃一半就很飽囉

推!!

味全-鮮SOUP-菠菜蛋花湯

味全-鮮SOUP-菠菜蛋花湯
原料: 蛋花、菠菜、香菇、胡蘿蔔、鹽、糖、調味料、香辛料
內容量: 8g+_5%
每份8g/每份熱量 31Kcal
蛋白質: 2.6g
脂肪: 1.3g
碳水化合物: 2.2g
鈉: 590mg

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沖泡的時候沒有期待中的香氣
還是康飽濃湯比較香
但是這比較不算濃湯
不稠
最特別的是有蛋花
雞蛋妹看到蛋花就開心了

我用兩份一起泡成一大碗
喝起來 味道還算OK
但是我不喜歡香菇
所以吃到香菇就覺得哪怪怪的

整體算OK

以前喝過康寶清爽湯
也是不錯的選擇

統一LP33機能優酪乳

統一LP33機能優酪乳
共500ml/525g
每100ml含54Kcal/
蛋白質: 2.7g脂肪: 0.0g碳水化合物: 11g鈉: 40mg鈣: 100mg含LP33菌5億個以上

不是馬上記下的 所以忘了吃起來的感覺
只知一次呵一瓶呵不完啊
應該蠻濃的

我想我呵的時候
LP33菌大概死了不少吧
我買好後到處換晃的

整理冰箱

我有時候會自以為自己堪稱【空間魔法師】
因為我把東西疊放好還蠻在行的
（但是自己房間還是保持大原則而已，因為人會懶惰啊！）

最近都帶便當當午餐
所以每天到公司就要把便當拿去擁擠的小冰箱冰起來
我算是早上班的 但是冰箱常常就沒地方可以放下我的便當
那之後的人更不用說了

於是我就開始動手整理
我想
大概每天都有在整理吧

今天公司負責打掃的阿桑看到我在開冰箱
阿桑：今天冰箱比較整齊呴？
ㄟ頗：我剛剛整理的啊！
阿桑：你整理的喔？難怪我想說今天東西這麼少！
ㄟ頗：我大概每天都稍微整理吧，不然都沒地方放了！
阿桑：呴！這麼巧(台語)！誰家娶到你就好命喔！
ㄟ頗：沒有啦！都不會煮吃！
阿桑：做就會啦！不知道誰家會這麼好命娶到你喔！
ㄟ頗：不知道哩！
阿桑：我兒子年紀太大你大概不要啦！某足好哩！客家人足熬做！
ㄟ頗：哪有！底厝乃隆嘛疼命命的！
阿桑：以後你就自然而然會做啊！會學你媽媽的勤快啊！

就這樣一路說到外頭的洗手檯去
真是不好意思哩！

其實 重點在於全程說台語！
我每天都在公司跟阿桑講台語
也不知道是講對還不對。。

不像個大人

張惠妹 我要快樂 不像個大人



轉過身就自由了 我卻突然捨不得
你露出無害的笑容 摸摸我臉頰的冷
放開了手的選擇 那是因為 愛太重了
<!-- 我不要憎恨再見讓我來完成 -->
壞掉的紅綠燈 無聲的陪伴我和你 等待黎明
車窗外的雨 洗刷了苦澀
湧上的每一刻 你的親吻背叛天真
我承認愛 美在未完成 美在曾經發生
我是確定愛你的 我是真的快樂的
你能給我的並不多 然而一切很值得
我是心甘情願的 呵護你不像個大人

你不需要懂 放開你是我最掙扎的旅程
<!-- 我們就到這裏了 誰都別再懷疑了 -->
記住你孩子般笑容 孤獨的路不怕冷
壞掉的紅綠燈 無聲的陪伴我和你 等待黎明
收音機播著慢慢的老歌聲
湧上的每一刻 你的親吻背叛天真
我承認愛 美在未完成 美在曾經發生
我是確定愛你的 我是真的快樂的
你能給我的並不多 然而一切很值得
我是心甘情願的 呵護你不像個大人
你不需要懂 放開你是我最掙扎的旅程
我是確定愛你的 我是真的快樂的
你能給我的並不多 然而一切很值得
我是心甘情願的 呵護你不像個大人
你不需要懂 那麼快樂我想也就足夠了

---

我就是愛上你的笑容

無害又燦爛

叫人怎捨得放下

曾經想過轉過身的自由

但是怎麼捨得

有人說 生命誠可貴 愛情價更高 若為自由故 兩者皆可拋 對多數人來說是這樣的...

對我而言

卻是心甘情願 不想要那轉身後的一片天

只要眼前這個笑容

一切就夠了



怎能忘記見識過的那個深情

韓式泡菜涼麵

韓式泡菜涼麵

成份: 麵條、韓式辣醬包、泡菜、蔬菜、海帶芽、雞蛋、辣椒、醃漬類小菜、調味料共301克以上 含356Kcal/五穀根莖類: 1.0碗油脂類: 0.2湯匙蛋豆魚肉類: 0.5份奶類: 0.0杯蔬菜類: 0.7碟水果類:0.0個

麵條是一般的黃麵
有微辣泡菜、牛蒡絲(好像有芝麻)、半個水煮蛋、海帶、小黃瓜絲(頗的違禁品不能吃.沒吃)
辣醬包 打開的時候覺得很像在開泡麵的油包 覺得有點油
而且我不太敢吃辣
所以我先倒了一半在麵上(麵的份量蠻多的)
後來發現其實不會很油膩
辣度也還剛好可以接受
不過蠻開胃的 我居然把麵吃完一半 對我而言有點過量
其他配菜很淡沒啥味道
我就把除了小黃瓜以外的都通通拌在一起吃 還不錯
要是有小黃瓜 我想會更香甜吧...
算是外食的推薦品吧

波蜜青汁(綜合稀釋果蔬汁)

波蜜青汁(綜合稀釋果蔬汁)
主原料: 蘋果濃縮汁、白葡萄濃縮汁、葡萄柚濃縮汁、小麥草汁、波菜汁、檸檬濃縮汁副原料: 水、砂糖、檸檬酸果汁含量30%以上共400ml 每100ml含40Kcal/蛋白質: 0g脂肪: 0g碳水化合物: 10g鈉: 16.8mg
口味很淡
不怎麼好喝
純小麥草汁還會有草香
大爺說過很難喝、Vi 聽到就皺眉
應該還是會有人喜歡喝吧
這檔的大潤發正在特價
我是因為特價買的 原價20現在賣15...

獨孤木-在公牛身上擠奶_軟體開發呆伯特

在公牛身上擠奶
這詞 去年從同事那聽來
覺得很妙
偶而的機會看到同事桌上放著這本書
他說是向另一位同事借的
一直好想看

那天因為在週末跑去公司弄了點文件
忙完後壓縮郵件的各個分類匣 佔去電腦絕大部份資源
讓我無法使用電腦
於是跑去借了“在公牛身上擠奶”這本書來看
看了一些些

看到某些字詞 就覺得心有所感 很想貼出來跟大家分享

例如：
p48.
畢竟在軟體公司裡，大多數人的真正價值，只有在他提出離職申請時才會顯現出來。你只要還沒有想走的念頭，都不會是一個值得頭痛的issue。
(其實我覺得適用在其他行業的資訊從業人員....)
p50.
對於最沒有生產力的員工來說，你最沒有辦法找事情給他們做。因為什麼事情他都做不好。
為了讓這些人不處於idle狀態，你要找個有經驗的人來帶他。結果就跟個人揹個六十公斤的沙包去跑步一樣。沙包是會跑了，可是終究是個沙包，一放下來就不會動了。那也就算了。問題是這個揹沙包的人就會鐵定跑不快。跑久了還會陣亡。所以有些時候，讓沒有能力的人閒著，其實對於整體生產力是有幫助的。
(只是那些有生產力的人情何以堪..內心作何感想.. )
p.58～62 推薦給所有視覺設計師看看
p.63
軟體業可以說是專門盛產文件的工業。生產沒有人有能力看的文件，以及訂定無聊的標準，要求各式各樣的文件，並寫製作沒有力氣跟著最新的功能同步更新的文件，就便成了這個業界的常態。
(我想到那CMMI的某號規格書..看不懂呢..我怎寫呢..? )
p.70
團隊精神其實是需要長時間的相處以後才會產生的。人並沒有辦法 plug & play (隨插即用) ，即使可以。我個人覺得，專案經理需要製造彼此互助合作的機會。怎麼把對的人放在對的地方，再讓這些人可以慢慢融合成為一個團隊，絕對是一個軟體專案經理人的首要任務。

p.72
工程師喜歡新科技以及訓練遠超過金錢。
其實工程師受了訓練，接受了新科技，不是為了現在看得到的薪水，就是為了將來轉換新工作可能會獲得的加薪。基本上都跟金錢可以畫上等號。當然不排除有些人會純粹想要科技上的進步，跟智力上的發展，不過這樣的人大部分會留在學界，開發一些不切實際的東西。對於一般職場上的工程師來說，如果再錐求技術上的創新之餘，可以順便多賺點錢，應該是沒有人會反對的。
(最近有被搾乾的感覺, 還要跟進行經驗分享...希望未來的分享過程..其他人能拿出八分的真誠來面對接受的人..而不是敷衍了事..)
p.81
有什麼策略會每個人都贏呢？
針對你現在所有的專案，每個專案依據專案的難易程度，提撥一份專案結案獎金。專案可以順利結案，發給一筆獎金。如果專案是在預定的時間內完成，就發給另一筆獎金。獎金的金額怎麼定呢？對於專案結案獎金，我建議直接從專案總價中抓一個百分比即可。例如，如果專案可以結案，就發給專案成員專案總價的10%作為結案獎金。
至於在預估時間內完成的專案，要提供的獎金，其實也可以用專案總價的固定百分比來算。不過對於那些已經做到一半，而且還沒有結案的案子。我個人建議的方法如下：
(預估最糟的結案日期+預定完成日) / 2 * 所有成員的薪水
這裡面當然會牽涉到“預估最糟的結案日期”、“預定完成日”這個日期怎麼來的。還有這個日期是否需要隨著專案的狀況進行調整…等問題。我個人認為，這些日期都問主管即可。
(這個方案的上半段似曾相識...我其中一個專案搭上了這件事...於是分到一張三位數儲值額的iCash卡...但是正在進行的專案...卻不在考量中...於是先結案的維護案把獎金領光了...晚結案的當年度專案結案時...什麼好處也沒有....)

p.116 大多數的專案，都有個共同的特點，就是“Deadline將屆之日，才是大家各顯神功之時。“ 我最常看到的現象，就是“隨便做一做，做一個長得很像的東西交差了事。“
p.132 對於一個已經delay的專案來說，其實換人做做看，不見得是一件壞事。p.133 我個人建議在下列的情況下，可以考慮更換專案經理： 1.與客戶的關係已經勢如水火 2.專案經理已經開始失去理智，無法心平氣和的處理事情，而是採取非常激進暴躁的手段來進行管理 3.專案經理明顯無法負荷，已經沒有辦法針對現有專案進行適當的管理措施 4.專案經理明顯怠職 5.大多數團隊成員提出離職或是轉調部門的申請
更換專案經理，不管是在任何一個時間點來說，都絕對是著險棋，有可能會讓專案浴火重生，也有可能讓專案萬劫不復。

p.135 ROOT CAUSE, SOLUTION, and ACTION PLAN 根本的問題？ 有沒有答案？ 打算怎麼解決？有沒有詳細的計畫？

…… 待續 …… (還沒看完..邊看邊記下....)

這本書。我看到最後一章結案之後了
但是在說到測試之後 就比較無法有共鳴
也許 我就只是個工程師吧
所以不懂
但。我覺得。作者也是個工程師
而且真的是軟體工程師
因為書上 有幾個錯字 有些標題錯 有些格式不同
這本書越到後面越艱澀 也許是因為談及理論吧
筆記的部份。應該就到此告一段落了。

ps. 我覺得依電影分類. 這本書應該算是至少 "保護級" 的吧..用太多[男人的小弟的工作服]當範例了..

本文中引述文，取自華翰文化出版，獨孤木著作之在公牛身上擠奶_軟體開發呆伯特，特此申明！

統一檸檬多

統一檸檬多
還OK啦...
-----
共400ml
每100ml含35.2Kcal/
蛋白質: 0.0g,
脂肪: 0.0g,
碳水化合物 9.2g
鈉: 0.2g,
維生素C: 9.0mg
--------------
偷偷補充碳水化合物的含量 之前沒寫到.. :p

奈良鮮露涼麵

奈良鮮露涼麵
麵條是綠色的,
有附一包膳食纖維水,
醃漬蔬菜應該是胡蘿蔔吧 超鹹!!
海帶捲是大爺不愛吃的那種很腥的口味,
芥末醬我沒加,
沾醬是鰹魚露什麼的 跟蕎麥涼麵的一樣
----------------------
成份: 麵條、醬油、海帶、芥末醬、醃漬蔬菜、調味料
共257克以上
含309Kcal/
五穀根莖類: 1.0碗,
油脂類: 0.1湯匙,
蛋豆魚肉類: 0.3份,
奶類: 0.0杯,
蔬菜類: 0.3碟,
水果類:0.0個

說真的。這標示的字還蠻小的。害我打得很辛苦！

水果醋方-檸檬醋果汁

水果醋方-檸檬醋果汁
(檸檬汁+蘆薈肉)-太甜又太酸
共340ml
每100ml 含48.1Kcal/
蛋白質1.9g,
FAT 0g,
碳水化合物 12.4g,
Na 0.9mg

[7-11]-嚴選素材-冬瓜露

[7-11]-嚴選素材-冬瓜露
糖精的味道，不好喝!!!!
共400ml
每100ml含36Kcal/
蛋白質0g,
FAT 0g,
碳水化合物 9.0g,
Na 13mg

光泉-低脂高鈣牛乳(保久乳)

光泉-低脂高鈣牛乳(保久乳)
原以為會像低脂牛乳一樣的味道，
沒想到挺好喝的，
跟橘紅色包裝的高鈣一樣讚！
-----------------------
主原料：生乳、鈣質
共200g
每100g含 57.7kcal/
碳水化合物9.5g,
FAT 1.3g,
蛋白質: 2.0g,
鈉:43.1mg,
鈣:120.0mg

光泉-草莓優酪-凝態醱酵乳

光泉-草莓優酪-凝態醱酵乳
這個好吃.又有飽足感.
果醬完全派不上用場....i love it !
( 後來有試試果醬.草莓的纖維也很完整.配著吃還不錯.單吃就太甜!)
..但是油的比例嘛.....下回要跟其他牌比比
---------------------------------
原味優酪共130g
每100g 含98.8Kcal/
蛋白質4.4g,FAT 3.2g,
碳水化合物 13.1g,
Na 47.3mg

草莓果醬共35g
每35g 含58.4Kcal/
蛋白質0.1g,
FAT 0.0g,
碳水化合物 14.5g,
Na 8.6mg

植物の優-大粒果實-鮮美橘瓣

植物の優-大粒果實-鮮美橘瓣
還蠻酸的

植物の優-大粒果實-蜂蜜草莓

植物の優-大粒果實-蜂蜜草莓
太甜

植物の優-大粒果實-青脆蘋果

植物の優-大粒果實-青脆蘋果
還不錯

植物の優-飽足感-海燕窩膠原蛋白

植物の優-飽足感-海燕窩膠原蛋白
吃了很飽
有檸檬的味道

優沛蕾-整顆草莓優酪

優沛蕾-整顆草莓優酪
有....一....整..顆....的草莓唷!!
真的是 一顆草莓而已

統一AB原味優酪乳

統一AB原味優酪乳
共517ml
每100ml含64Kcal/
蛋白質: 3.7g
脂肪: 0.0g
碳水化合物: 12.2
鈉: 45.5g
鈣: 109.8mg
維生素C: 9.0mg
喝起來沒啥特別的
很多人應該都喝過
倒是林鳳營真的超濃的 連我這種水缸飲水量的體質 都喝不完...


。統一AB原味優酪乳標示的字有夠小。以我最佳狀態0.6的視力。看得很辛苦！

天天夜夜

天天夜夜演唱：Faye+阿沁+黎安萊姆絲
黎安萊姆絲：How do I live without youFaye：I want to know黎安萊姆絲：How do I breathe without youFaye：If you ever go黎安萊姆絲：How do I ever合：Ever survive　How do I　How do I　How do I live
阿沁：當你的手還握在我手中　沒有一次我還停留　說不出口的感動Faye：當你的手還握在我手中　燦爛的笑容合：不論過多久　都讓我心動
Faye：每一天在你的懷裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在　不能重來Faye：不願離開合：是永遠都燦爛的愛Faye：每一天在你的夢裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在Faye：So, how do I live阿沁：How do I live合：How do I live without you
黎安萊姆絲：How do I live
阿沁：當你的手還握在我手中　沒有一次我能放手　　　沒有一次停留Faye：當你的手還握在我手中　燦爛的笑容合：不論過多久　都讓我心動
Faye：每一天在你的懷裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在　不能重來Faye：不願離開合：是永遠都燦爛的愛Faye：每一天在你的夢裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在Faye：So, how do I live阿沁：How do I live合：How do I live without you
黎安萊姆絲：And tell me now
Faye：每一天在你的懷裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在　不能重來Faye：不願離開合：是永遠都燦爛的愛Faye：每一天在你的夢裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在Faye：So, how do I live阿沁：How do I live合：How do I live without you
阿沁：每一次我感覺你的存在　不能重來Faye：不願離開合：是永遠都燦爛的愛Faye：每一天在你的夢裡等待阿沁：每一次我感覺你的存在Faye：So, how do I live阿沁：How do I live合：How do I live without you
黎安萊姆絲：How do I live without you
---------------------------------------
歌詞明明就這樣而已
我從頭到尾都仔細聽了
可是我剛剛看電視的ＭＶ
怎麼在某一段看到字幕有 “呼吸都心痛”之類的字樣 ?
視力變這麼遭喔../ o \

這應該可以稱為走火入魔吧?

昨天 在地上躺著抬腳的時候
有一點點分心 在想事情
覺得 腳有點偏了

然後就想
難怪古人會說 練功要專心 不然會走火入魔 廢功...

不知道是不是跟那時的分心有關
今天一雙小腿 很痠痛 (本身身體也很不舒服)
但是呢 我想說 還是爬爬樓梯吧
一天不爬樓梯怪怪的

中午下樓梯的時候
已經有點疼了
再上樓梯 還好 只要不要用腳尖掂就不痛
反正 應該也是要用大腿的力量把腿抬起來 而不是用小腿的力量把腿送上去
走上樓後
下午就慘了
寸步難行

整個腿是硬的 走動疼痛不走動稍微動一下也疼痛
真是超難受
只好早早下班回家
開車遇到比較急的狀況 踩煞車時腳更是痛
真危險

希望今天的休息 明天會恢復...........


﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦
大概 做什麼都一樣吧 不能分心 不然就廢了！

一併把回應貼過來吧

ㄟ頗
我的腳。在休息了一天半之後，已經好了！
接下來我會好好保養我寶貝的一雙腿。
之前的痛，是小腿肚在痛，不是關節在痛，所以應該不是痛風，感謝痛風專家建樺的叮嚀！
嗯..也感謝Eric先生走到我座位慰問我..(哎呀.MSN上有三個Eric..反正就是有走過來那個啦!)
也感謝擁有一雙美腿的虎爸的關心，酬謝你的KFC卷..不夠跟我說！我再去拿就是了....ps. 小龜只吃麥當勞.不要逼他!!
2006/8/13 下午 07:40(http://applepeng.spaces.live.com/)

蜈蚣來了第四次

七月底的某夜裡
突然在浴室聞到花香味
洗完澡不久 居然不是我的沐浴乳的香氣
真是有點奇怪
心裡想 該不會又惹來蜈蚣吧！
隔天又在浴缸尾的同一個角落
發現 細細的紅色物體
趕緊用水沖掉
這次很不明顯 我也沒看仔細
但是怎麼都不像其他東西
我想～應該還是蜈蚣吧！

我的工作我的夢－進入轉資料期

每當工作煩躁的時候
夜裡總是夢到跟工作相關的事
套版的時候 想著套版的規則
轉資料的時候 滿腦子都是轉置規則

夢見套版還好
至少畫面都是色彩繽紛
也是向來都進行得順利
但是最近的套版期 卻沒那麼 smooth.........

現在進入轉資料期
上個星期五 因為有事沒完成工作就先離開了
昨天 把工作帶回家稍微想了一下為什麼之前會出錯
找出原因了
也把轉置程式寫得差不多了
睡前 想到隔天要模組化 以便其他類似程式繼續執行
帶著工作入睡
夢中仍時寫程式的畫面
醒了又突然想到其他的條件判斷應該要補齊
睡了又夢見該怎麼做
醒了就再也睡不下去了

快一點才睡
四點不到就醒了
我的工作 深深影響我的夢
本來就因為沒有安全感睡不好的
現在更慘

只好趕緊起來 把資料轉一轉
看呆會能不能安心的睡個回籠覺囉..

蜈蚣三次來造訪

蜈蚣又來了
可怕的蜈蚣 它 又來了

這次出現的位置 依舊跟上次一樣
是在浴缸
這次是在背對著我的角落
起初我還沒意識到有蜈蚣
回頭要拿東西的時候才看到怪怪的
三五公分的紅色條狀物
細看有觸鬚也
慶幸我都習慣洗完澡才換下隱形眼鏡
不然我想依我瞎的程度
應該是無髮飾別的吧


依舊用上次的方式
水攻

也依舊納悶
蜈蚣到底怎麼爬上三樓的？


不同的是。。我這次沒有噴芳香劑囉！！

有沒有那麼LUCKY啊

上星期工作用的ＮＢ送修回來
過了兩三天總算穩定了


壞了很久的手機 總算下定決心要換了
也決定好哪款手機了

沒想到就在這個時候

我的ＰＣ 居然又開始壞了
跟ＮＢ的錯誤一模一樣
今天送修去了

送修還跑錯家 亂七八糟的

然後
回家吃飯
今晚的菜色是 水餃+貢丸湯

水餃有根頭髮 害我噁得吐出來
我猜是我自己的頭髮被我嚼進去
可是扯不出來 就只好整個吐出來

然後呢
就去喝湯
我的貢丸 居然參雜著細細的小骨頭
又吐了一次


其實 我還有壞掉的ＤＣ還沒補貨
還有集體(至少三雙)暴斃的球鞋休閒鞋(即所有較好走的平底鞋) 也尚未有替代品


有沒有這麼拉ㄎㄧ啊！

賣身契...v.s. Freeware..

這幾天
公司新任MIS整理了每個人能使用的軟體 lincense資料
發下來要我們確認簽名
我的授權少少的
只有兩種 1.MS Office 2003, 2.Notron antivirus client..........
簽下去就是賣身契啦
【
我很想跟公司說
拜託你不要給我Office
換一個別的給我
反正現在不太寫報告也不做簡報
open office就很夠用啦
】

有些工作常用的軟體
卻沒有授權給我們用
那怎麼辦呢
只好卯起來找 FreeWare啦

解壓縮工具 雖然可以一直試用WinRAR
後來看到公司推薦的 7-zip 好像也還行 就改裝 7-zip 啦 [7-zip的Toget介紹]

檔案傳輸工具 俗稱的FTP
從小就被教著用 CuteFTP 偶而沒有這工具時會用IE
但是 IE不怎麼方便
我後來找了 FileZilla 介面跟CuteFTP系列還蠻接近的.. [FileZilla的Toget介紹]
還沒有真的傳輸過東西 不知道是不是能支援續傳..

文字編輯工具
Windows裡的記事本很實際 但是 很麻煩ㄚ 要開很多個 會全部搞亂
著名的UltraEdit..我們公司沒有給我版權
公司推薦使用 PSPad 可是我記得我用過 不適合我用 [PSPad的Toget介紹]
我改用曾經試用過的 ConText [ConText的Toget介紹]
印象中有一個美中不足的點 這次裝的版本不知道還會不會降..先試用看看..

網頁編輯工具Dreamwaver只有設計部門才有授權
因為常要看Sample的html檔案 改套成xsl
所以很需要類似 Dreamwaver一樣可以讓我知道哪幾段程式碼是哪個區域的工具
公司推薦的工具是 Nvu
雖然不像 Dreamwaver一樣 設計視窗和原始碼視窗可以比對著看
但是至少把設計區域標記得蠻清楚的..還OK囉 [Nvu的Toget介紹]


除了這些 我還需要畫面擷取的工具 像HyperSnap一樣可以自動錄製捲動視窗的
公司推薦的 MVSnap 以前用時是覺得不好用的
不知道是沒這個自動錄製捲動視窗的功能 還是當初裝的時候沒找到怎麼用
有空再來研究好了


因為公司的授權不夠多 為了簽那賣身契
需要用好多功能沒那麼豐富的FreeWare來完成工作
不過說實話 現在的FreeWare也越來越不陽春了
還不錯啦！

[徵] 友 達 連 結

這兩天不知道哪根筋異常
就一直在弄blog

看到別人的space內容豐富 照片繽紛
挺不賴的

我又沒啥內涵 寫不出豐富的內容
長相不行 鮮少拍照

所以好像只能用好友連結來充實了

誰？誰願意讓我連結呢？來報名來報名..............

對了..其實我還不太會用引用呢..誰教教我呢？

我見之韓劇比一比

我見之韓劇比一比 很嚴肅的標題吧
因為我只看過幾部
當然只好說【我見之....】
well........

我最早看的韓劇 【大嫂】.
接著看了【大長今】
再來..
【浪漫滿屋】、【美妙人生】、【我叫金三順】.......
還有瞄了幾眼的【火鳥】和【18.29】...

啊！人家寫了一堆
在換顏色的時候
不小心被線條取代掉了......... #_#
重寫吧
會看【大嫂】可以說是個意外吧..
某次到舅舅家聚餐..因為等大家等太久了有點無聊
又不像幾年前過年回去有人頻頻來電噓寒問暖
正巧舅媽在看【大嫂】就跟著看囉
然後隔天又正好在家看到這齣
接下來的一週又看到這齣在播
就這麼每個週末看兩天...看到接近結尾..
後來因為無止盡的加班..所以就沒得看了..
等挽救中的專案總算趕上進度時...這齣戲早已下檔了..
從網站上的故事大綱中.大概得知結局是什麼..
〥這部戲 可說是描述一個悲情女人堅強的一生...只因為她背景不如男的..就..

再說到偶而看到的【火鳥】
只看到幾集..
富家女愛上加油工..
但是造化弄人導致富家女家道中落..加油工翻身為富人........
真是不禁噓唏啊..
最感慨的是...這女主角在這部戲下檔後不久..
也在現實生活中..謝幕了！

【大長今】這麼耳熟能詳的片
起初我一點興趣都沒有
後來因為看到重播 就研究看看到底為何吸引人
一個不小心就看上癮了
但是每天要固定時間坐在電視前實在不容易
乾脆去找線上觀賞的比較快......
〥這部戲在說啥..看過的都知道吧.. 不過原本也是個男尊女卑的背景啊！.

還在上演中的【18.29】
就如廣告詞中說的
朝鮮當紅的男明星
以及他失憶回到18歲記憶的老婆
印象中..這大明星因故聲勢低落..
老婆寫的劇本 讓他有機會翻身.............................
我只看出這樣而已..目前也還沒有興趣去翻大綱..

【浪漫滿屋】這是我第一齣拿著光碟片一口氣拼下去的韓劇
女主角誤交損友導致房子遭盜賣
男主角是韓國當紅的男明星
女配角是男主角的青梅竹馬..
男配角也是男主角女配角的一起長大的玩伴..
男主角女主角兩人在上海不期而遇結成冤家
這孽緣在韓國又延續下去
.................................................................................（詳細的就不說了）



【美妙人生】是今年年後跟著魚看的韓劇
覺得還不錯看 按照慣例 沒有耐心一集一集等下去..
就找了全篇一口氣拼下去
女主角拼命打工存了點錢出國增廣見聞..
男主角是有錢人家的小孩出國會女友..
這劈腿的女配角女友正好也是【浪漫滿屋】中的死心踏地女配角呢！
男主角女主角兩人在新加坡不期而遇訴苦拼酒......
這緣份從新加坡帶回韓國又延續下去
.................................................................................（詳細的就不說了）


【我叫金三順】這是魚出國出差時無聊看的
女主角是個三十歲仍單身的胖妞 職業是蛋糕師
男主角自己創業開了餐廳 是女主角的老闆
女配角因病出國醫治離開了當時的男友 也就是男主角
回國後又發生一連串的事
男配角應該不只一個吧
反正就.....................................................................
.................................................................................（詳細的就不說了）

看完這幾部之後
都可以製表了

	浪漫滿屋	美妙人生	我叫金三順
主角背景	男主角是有錢的當紅影星 女主角是個被朋友騙錢缺錢沒處去的丫頭	男主角是有錢人家的公子哥兒 女主角是家裡經營小餐館又未婚懷孕的女大學生	男主角是難忘初戀女友的大飯店的繼承人 女主角是被男友甩了又失業後來家裡負債的蛋糕師
挑起長輩怒火的是...？	契約婚姻	契約婚姻	契約戀愛
Melody	三隻小熊	Moon River	Over the rainbow/ (I Can't Help) Falling In Love With You

其實....我本來是有很多想法要寫的
但是第一次提筆寫這篇
離現在 已經隔了將近一個月
挺忙的
心思都沒放在這幾部片上了
忘了部份關鍵的異同
不如 就寫到這吧

有興趣的人 請自行欣賞這幾部片囉

為什麼下雨天會格外愛睏呢?

為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?

如果 現在能在被窩裡 睡大覺 該有多好？
偏偏我在上班

如果現在跟三五好友 喫茶喝酒聊天 該有多好？
偏偏就是要上班

為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?

我想這是一種幸福的回憶
小時候下雨天的午後
總是懶洋洋的躲在被窩睡午覺

要不就是過年時候才會下這種雨
反正天冷又放假
躲被窩是最讚的

為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?
為什麼下雨天會格外愛睏呢?

你說說看ㄚ？

我的冷靜與崩潰

我可以很冷靜的面對
甚至協助處理這幾天發生的事
也可以平靜的訴說著

但是在堂弟妹的blog上
看到他們的描述
說起家族的好
說起童年
情緒就直濱崩潰
眼淚馬上決堤

二伯的辭世
起初我並沒有流淚
並非我不難過 而是大家更為他的解脫開心
但是告別式當天
二伯的子女們哭慘了
我想到姊姊跟我一樣大卻失去至親
心疼 也跟著難過的哭了

總在想起大家在一起的日子
那種想念的心情 就馬上讓眼淚潰堤


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一個吃著便當的中午
看著翔的blog在辦公室裡掉眼淚

ㄐㄧˋ

繼4/2 睡超少 在總統府前廣場站了一天之後
這幾天站得更多
跪的也多
腳痠
睡得更少
頭也痛了

4/7 一早出門
很詭異 我爸不知道出門去哪
我哥我媽和我都找不到他

到了公司
妹妹就跟我說二伯病危急救中
九點多家裡一堆人來電話找我爸
二伯病逝了

二伯臥病在床兩年多期間
他們家的事 我爸都會協助辦理..
包括二伯開刀、堂哥訂婚、結婚...等..

那天正好是星期五
趕完要給客戶的限期件也很晚了
七點多下班回家後就開始幫忙一些事
然後守靈
一直到隔天的早上十點多才小瞇一下

隔天 還是我守靈
本來除了要上班的人以外 還是有人手可以換
但是 二伯家的我的堂嫂嫂 突然要生產了
多出來的人手
一個開車 一個是護士 就送她去醫院了
於是 我和堂姊又一起到天亮 白天也只能睡幾個小時

堂嫂嫂在待產後一天 生了兩個男寶寶
家裡變得更忙碌
有人要處理喪事
有人要照顧小孩
有人要幫堂嫂嫂坐月子

再隔兩天
堂妹也生一個胖娃娃
原本的人力 再分散

所以這些日子
我都過著 早上上班
下班後就在外面幫忙到十一點多
一早又起來
為了要早下班都會早上班
所以睡得少

做頭七那天 除了日常祭祀的事務
還要站、跪、拜...

再來就是女兒七
一樣也是站、跪、拜.......

期間下大雨那幾天 還要不時挪動所有的物品
挺麻煩的

今天4/20二伯出殯
昨天下午就開始法會
依舊因為公司的案子卯起來趕
還是趕不完
就算提早一個小時上班也只有提早20分鐘下班
回到家正好趕上晚場的法會
兩個小時的站、跪、拜..
之後的會場佈置 大家都忙到快一點才留下幾個夜班壯丁各自回家休息

今天早上據說六點半有儀式
所以大家五點多都起床在樓下集合了
沒想到 法師六七點說 【你們八點半再穿孝服在這邊做法會就行了】
ㄚ！人仰馬翻
大的小的全部都睏到不行......
但是也沒什麼人再睡了
就捱到八點半的法會
接著家祭 公祭 送至火葬場
回家吃過飯 稍事休息
又開始忙其他的
下午兩點多 做最後一個法會 圓七
然後 收拾所有的環境、物品。。。等等等
差不多下午六點吧
才真正能夠坐下休息
這個月 站得有夠多 腳有夠痠.....

這週還有一個插曲
隔壁幾家的堂伯母也去世了
下週出殯
更添幾分唏噓..


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如同妹妹說的 沒想到一家人再次的團聚 會是因為離別
堂哥說悲喜參半的四月 悲的是 失去他的父親
喜的是 他成為父親了
對我們其他人而言 心情也是一樣的
失去了兩位長輩 加入了三個小晚輩
希望今後一切可以順利 家裡可以很平安囉

[辦公室,ㄟ頗, 蟻煩]

應該有不少人
看到我在MSN的暱稱都跟螞蟻有關吧

最近在辦公室飽受螞蟻之苦
有多苦呢

部門尾牙剩了十幾個Mr. Donuts的甜甜圈
打算帶回家給親朋好友吃
但是因為喝了一點酒想說清醒一點再回家
就先去同事座位幫她改東西
不到兩個小時
整盒甜甜圈 被螞蟻攻陷
最後整盒丟掉
但是 在這之前 桌上絕對沒有一般家裡常見的螞蟻軌道

幾天後

早上拎著早餐在公司吃 很正常吧?
何況才七點多..........
辦公室都沒人 桌面整整齊齊乾乾淨淨
沒有任何異物存在
我努力專心的吃早餐...我早餐都還沒吃完
一兩隻螞蟻已經在桌面爬了
從哪來的都看不出來

實在太早起了
拿了青箭啃兩下
糖果紙當然是放在旁邊等一下要包殘渣啦
但是 才一轉眼
螞蟻又來晃了
算了 趕快把糖果紙丟掉吧 等一下吐在衛生紙包掉好了

做事做作 發現一根頭髮掉下來
先拎起來擺桌上
一兩分鐘後
兩隻螞蟻從不同的方向
往頭髮爬去
是怎樣 這也能吃嘛？
我快抓狂了

因為我天天在MSN掛螞蟻暱稱
阿中看到趕快拿超有用的螞蟻果醬給我
他說只要兩天 螞蟻整窩滅絕
他用超有效

我猶豫了半天 要不要用這種引誘式的餌劑呢？
最後決定就這麼辦吧！
果然 當天安然度過一個早上
放糖果紙都安全
但是
下午四五點螞蟻又來了..哎!

近來這時間通常隔壁team會在吃東西
我們team偶而也會
據說 螞蟻窩在隔壁team的咖啡機裡
我一點咖啡都不沾 真是無妄之災也！！

機靈的螞蟻 就是不吃果醬
果醬香香的呀
怎麼不嚐嚐呢？

Vivi說螞蟻粉超有用
她之前拿給李安迪了
但是 李安迪連續好多天都忘了帶來
讓我度過好幾個提心弔膽的日子

午餐便當吃不到兩口
螞蟻就快爬到便當上了
真不知道他打哪來的

隔一天呢
我在四處滴了很多很多的薰衣草精油
吃午餐過了五分鐘 螞蟻沒有來
心想可以安心吃飯了吧
就一邊逛網站一邊吃飯
吃著看著赫然發現 螞蟻在螢幕上爬了
歐買尬！液晶的軟軟的我都不敢攆下去..
小心的處決後
繼續吃飯

中午好累趴睡一下
醒來超傻眼
就在我趴著的地方 旁邊一點點
有兩隻螞蟻 一隻六腳朝天奄奄一息
另一隻在旁邊打轉
我實在不願意想像 我跟螞蟻有多靠近
我很討厭螞蟻的
看到整群螞蟻的時候 我會全身發麻
要是在我的地盤出現很多螞蟻的時候
我會盡量克制自己
要是不需要克制的時候 我就會猛跳腳很驚慌

終於
今天李安迪在我們一連串的早安聲中
總算把螞蟻粉帶來了
我都幫他請好假了 叫他沒帶就不要來上班
帶來後
依照薰衣草路線在桌緣鋪上一圈的螞蟻粉
今天
我算是沒有見到螞蟻
心情好些
也可以專心工作了

但是問我是否已經放心、安心了？
我想
我得在等幾天看看吧
真的嚇壞了！


孽緣一段！！
這真是繼 [實驗室,ㄟ頗,觸電] 之後神奇的茶餘飯後了！