每日的12個時辰對應人體的12條經脈

人在幾點最疲勞？
可以根據「子午流注」來看看人在一天當中什麼時候最疲勞？
「子午流注」是中醫聖賢們發現的一種人體經脈規律。即每日的12個時辰對應人體的12條經脈，由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。
　　中醫理論主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑與12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序。
　　以下就是子午流注表：
　　1. 卯時（ 5點至7點 ）
　　此時大腸經旺，有利於排泄；
　　2. 辰時（ 7點至9點 ）
　　此時胃經旺，有利於消化；
　　3. 巳時（9點至11點 ）
　　此時脾經旺，有利於吸收營養、生血；
　　4. 午時（11點至13點）
　　此時心經旺，有利於週身血液循環，心火生胃土有利於消化；
　　5. 未時（13點至15點）
　　此時小腸經旺，有利於吸收營養；
　　6. 申時（15點至17點）
　　此時膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及週身的"火氣"；
　　7. 酉時（17點至19點）
　　此時腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華；
　　8. 戌時（19點至21點）
　　此時心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化；
　　9. 亥時（21點至23點）
　　此時三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；
　　10.子時（23點至1點 ）
　　此時膽經旺，膽汁推陳出新；
　　11.丑時（ 1點至3點 ）
　　此時肝經旺，肝血推陳出新；
　　12.寅時（ 3點至5點 ）
　　此時肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來.
　
　　通俗的說，「子午流注」的規律就是，每日清晨寅時，由手太陰肺經開始生旺，以後每一時辰依次輪換一經脈生旺，至丑時結束為一晝夜循環周次。而不在生旺期間的經脈則處於氣血相對空虛狀態。而且在一天當中，經脈臟腑有其最空虛的時辰，通常最空虛時辰在生旺後的第６個時辰（按時辰次第數），如手少陰心經在午時生旺，午後第６個時辰為子時，子時即心經最空虛時辰。 　
　 從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快，愛鬧覺的孩子發育不好一樣。



由上看出，卯時是最疲勞的。因為排泄。